～５０代からでも～
無理なくできる
体質別ダイエット法
３か月で食べて瘦せる！
瘦せて若返る
パーフェクトダイエット！！
パーフェクトダイエットカウンセラー
登山が趣味のアウトドア系アラカン
”かず”と申します💗
３月４日(金) 20:00より
パーフェクトダイエット
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お腹もますます脂肪が付いてきて
特に下っ腹なんて”妊娠した
”
んなワケないやん(--;)
などと
ありえへんことを思ったりね
そんなわたしが
このままじゃ病気になるわ…
と、ダイエットを決意
まず最初に始めたことは
『体重を計る』
ことだったんです
えぇっそんなことーー
って、思いましたか笑
そー
そんなとこから始めたのね
太っていってるのは
わかってたんだけど
現実から目を背ける
ってやつね
現実を見たくないから
もう何か月レベルじゃなくて
1年以上‥
いやもっと
計ってなかった
なので
現実を受け入れる
ことから始めたよ
絶対瘦せる
痩せて健康になる
最後のダイエットにする
と、決めてからは
毎日体重を計ることにしたの
朝起きて
トイレに行ってから
大体決まった時間に
測ってました～
”多少の増減で
一喜一憂しない”
ということも言い聞かせて
ダイエットを始めたの
わたしが最初にしたことは
痩せると決めること
体重を毎日計ること
増減で一喜一憂しないこと
まずはここから
始めてみました～
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