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実家に帰った時に持ってきた‥
二十歳の頃 さすがに若い😂
わたしは
今でこそ
ダイエットカウンセラーという
仕事柄
体に良いものを
摂るようになり
太らない食生活を
実行しているけれど
若い頃から
ほんの
２、３年位前までは
好きなものを
好きなだけ食べる生活
食べたもので
体はできている
ということは
あまり深く考えては
いなかった‥
空腹が満たされれば
良かったので
目の前にあるものを
何も考えずに食べていた
そんな生活を続けて
体重は増えていったけど
病気になることはなかった
けれども
50歳を過ぎてから
通用しなくなってきた
更年期に入り
(一般的に45～55歳をいう)
あちこちに不調が
出てくるなかで
一番症状が
出たのが手の指で
第一関節が変形してくる
変形性関節症
今食べているものが
どれくらいかかって
何かしらの病気に
変化してしまうのか‥
それはわからないけれど
長い長い年月をかけて
食べた物の蓄積で
体が変化していくことには
間違いありません
だって
体は食べたもので
できているんだから
ダイエット＝痩せること
と、思ってしまいますが実は‥
痩せるための食生活は
病気にならないための食生活でも
あるんです
今まで食べていたものや
生活習慣がこの病気を
引き寄せていたことに
ようやく気付きました
これ以上
体に不具合が出ないように
これまでの食生活を変える
それが
将来を変えていくことに
繋がるのです
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