満員御礼のシニアヨガ養成講座でした☆ | 新宿区四ツ谷の全米ヨガアライアンス認定校arati      女性の為の整体サロンSalon de arati のブログ

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こんにちは。Lisaですニコニコ

GWが終わりましたね
照れ皆さんはいかが過ごされましたか⁉️
私はのんびり穴場秘湯の温泉旅館に1泊2日で行ってきました♨️
そちらは個人ブログに上げてますので、どこ行ったのー?と気になる方は見てみてくださいね。今回行った温泉地は、おそらくあと数年後には結構人気のスポットになるんではないかと思っています㊙️

それはさて置き、、、


arati では、GW前の4月28日29日はシニアヨガインストラクター養成講座でした
爆笑



今回も満員御礼❗️❗️❗️


私は毎回講座の前に今の情報をお伝えするのを大事にしているんですが、やはり5年以上講座を続けていると法律や状況も変化します。
なので、講座の根幹は変わらないんですが、
補足としての情報は毎回変わります。


特に、ここ数年はシニアの栄養状況が大きく変わってきていて、シニアならではの栄養失調が起きているのが問題となっています
ガーン



ホルモン分泌や栄養吸収力が低下しがちな高齢者の方々に、過剰な粗食は返って必要な栄養素が足りず組織の形成力ももっと低下してしまいます
滝汗なので、特に必要な栄養素や消化プロセスのお話も交えながら座学を行いましたアップ


1日目はかなーりしっかり座学を行いますので
シニアの心理や体の変化だけにとどまらず
環境や価値観など大きな観点から私たちがどのように高齢者の方と関わっていくのか?という事も学びます。


なぜかと言うと、ヨガを教えるだけではないからですね
DASH!DASH!
その場に行き、会話があり、お一人お一人を指導する前後でも、信頼関係を築く上で大切な時間ですし、会話をする事でその方が何を求めているのかが分かります。

そうした、インストラクターとしてどう在るべきなのか?
をしっかり学ぶと、実際に現場に立った時にとても役に立ちます
照れ


そんな1日目を終え、2日目はひたすら実践していきます。

在る程度プログラムされていますが、なぜこの順番なのかを運動生理学を通して理解して頂くので、生徒さんも指導する際、何故なのか?を説明しやすいです
ウインク

と言うわけで、arati ならではの脳のお話ももれなくして動きが脳の何にどう関わるのか?を理解しながらどんどんヨガのインストラクションも進んで行きます。

必要なテンポやリズムも皆さん、体でコツを掴んでどんどん練習していきます。

割と汗かくんですよね。
シニアヨガ恐るべし。。。笑


でも、今の若い運動不足の方も、このヨガのプログラムを行うとかなり体が楽になると思います。

と言う事で、毎回、噂を聞きつけ

オフィスヨガとして学びたい
デレデレ


という隠れニーズもあるarati のシニアヨガ


お一人、体調を崩されて次回に振替になった方もいますが今回も、皆さん卒業です。

最後に記念にパチリ📷

お疲れ様でしたー
ドキドキドキドキ

次回のシニアヨガは秋を予定しています
ウシシ近日告知します☆
気になる方はお見逃しなくチェックして下さいね
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