アジャストメントワークショップ | 新宿区四ツ谷の全米ヨガアライアンス認定校arati      女性の為の整体サロンSalon de arati のブログ

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心も身体も健康になりましょう☆


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こんにちはチュー
ミキです









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バレンタインも終わりましたねえー我が家ではパティシエ希望の息子が毎年恒例のチョコ作りをせっせと行い、今年もクラスのみんなにせっせと🍫配っておりましたイヒ作り作られ、色々溶かしてカサ増し増しからの味見で舐めてチョコ天国→昇天天使です













さて先週の連休二日間は、アジャストメント&応用解剖生理学のワークショップをみっちり開催致しました晴れ晴れ晴れ
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アジャストメントをしっかりと押さえる為、更によいインストラクターを目指して頑張っている姿をパシャリチューカメラキラキラ





イヤ〜私が初めて人の前に出てインストラクションした時は緊張が止まらずに
この部屋には誰もいないニヒヒ
と目も合わせず呪文唱えていたものですが
(´Д`*←遠い目 
  
正直プラスαをとか更に学びを深めるとか手一杯過ぎて、頭に浮かぶことすら無かったのですがあせる本当に皆さん自分の道を真っ直ぐ突き進んでいてすごいなぁと思います本メガネメモ










さて
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初日午前の部は、一番大切な感覚的な部分についての講義をリサワールド全開でスタート‼️頭だけフルで使い  聞くだけ聞いて終わり。と頭でっかちになっても本当の理解にはなりません❗️予測や想定、想像することと、経験を通して真に理解するキラキラ事は月とスッポン半月カエル
食べてみたら予想と違ったラブラブ!会ってみたら好みと違ったショック!行ってみたら想像と違ったえっって日常も想定外で溢れています...何故なら全部妄想してたからだから.°(ಗдಗ。)°.
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そこで体を使いながら、まずは「観察する」とはどういうことなのか?「相手を感じ何故そうなっているのかを知る」とはどう言う事なのか、みんなで実践&体験、イン&アウトプットしながら進みました🌟
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他者を「感じる、観る」「触れる」について体に落とし込む様子をパチリカメラキラキラ自分の軸や安定感や共感性についてはクラッカーTT200クラッカーの整体でも実践的に行っていますが、一番大切で奥が深い部分うーん
ちなみに他のスクールではこうした触れ方共感について全くやらないですねぇ笑い泣き


と言うのも


私は幸いアラティで皆さんと考えをシェアさせて頂いておりますが、講座が終わって一歩外へ出れば私も生徒の1人女の子



外でヨガレッスンモグラやワークショップモグラに生徒として参加するとモグラモグラ...生徒さんを物の様に扱う先生とにやり生徒さんに怖がりながら触る先生とアセアセ🌟全然大丈夫です^^🌟と口では言いながら拒絶反応を表現している生徒さんを沢山お見かけしますえーん
《感情や情緒、記憶や恒常性が関わる大脳辺縁系の働きは頭より下の体のしぐさとして無意識に現れます、例えば全然平気と言いながら腰を引くなどの防御体制を見せていたら平気じゃないのです》かく言う私もアキレス腱を思いっきりギュっと掴まれたまま押された時は拳がエド・はるみに✊









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午後は骨ドクロや筋肉柔道の可動域と運動や連動性、筋膜の働きを復習➕追加詳細をお伝えして少し可動域などペアワークで確認目

そこから姿勢やバランスの基準目安などを含めたドキドキ筋肉ドキドキ関節可動域ドキドキタイム。最後にみんなの体の癖を緩ませて適切な姿勢の状態を少し経験して終了しましたラブラブ!
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さぁどれが良い姿勢でしょうか?ぶー














2日目は体の使い方でありがちな状態をピックアップしてみんなで見ながら確認



同じアーサナでも
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⏫こんな人おるおるにやり
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⏫こんな人もおるおるにやり

何故そうなるのか!?を実際真似てみて、何処が使えていないのかを実感覚で捉えます
真似してやってみると.....
そりゃポーズがつらいよね叫び
ってわかります笑い泣きううぅ












そして‼️

2日目の午後はみっちり実践(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ひたすらアウトプットして体細胞に染み込ませますUMAくんジワー

その為にリサ先生の息子君とパパさんも登場ドンッ二人とも普段運動をしない一般的な体がか、か、硬い (;ω;)生活習慣の方達🌟そんな状態から今回は意のままに動かされつつ、フィードバックも希望されると言う、スーパーナイスなモデルさんとして(強制)参加です、正にスーパーモデル‼️





普段は椅子の上に固定されているであろう事が一目瞭然のスーパーモデル達にあんな事、こんな事をしていきます
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⏫リサ先生の息子君イヒ
現在背の方に全部肉ステーキを持っていかれ
只今骨格標本骨と親戚関係ですにやり
手足大きいからまだまだ背が伸びそうアップ




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⏫抜群の安定感あしと引き換えに
可動性を手放したFREEパパさんにやり
あれはてなマーク我家にも似たような人がねー.....



デジャブなの?ねー














皆のアジャストやリードにより
どんどん体の使い方が変わってきて
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最後は綺麗に体を動かしています!
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美しいですねニコニコ







初日は少しアジャストを難しく考え過ぎて、不安と緊張が見られていた皆さんも
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ダウン
ダウン
ダウン
ダウン
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最後はとっても良い笑顔を見せてくれました🌟ご自身に対する自信と安定感が溢れていて素敵ですよね(*☻-☻*)

私にとっても深い学びを得たワークショップでしたニコニコいつも本当に色々な方から沢山の事を教えて貰っていますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球クラッカー









まだもう少し先になりますが、音譜アジャストメントワークショップ音譜はアラティで定期的に開催していく予定ですので  




イントラなったはええんだけどさ滝汗

一人一人体もアーサナの取り方も違うのにどうアジャストすれば良いのかわからないとか。

もっと色々なアジャスト方法を知れば何とかなるかもとか。

もっと解剖学や運動力学押さえれば何とかなるかもとか。

他の先生達はどうやって見極めているのか知りたいとか。

不安で自信がないなら尚更のことコツを知りたいとか。

自分で何とかしなきゃあかんあかんあかんのや!とか。




こうした気持ちがある方は奮ってご参加下さい🌟解剖生理学やら運動力学やら押さえる所は押さえて盛り沢山の内容です🌟そして何より1番大切な本質の部分を体に落とし込める様に 実践形式で行えるので自信がしっかり養えますよ爆笑








長くなりましたが最後迄お読み頂きありがとうございます笑い泣き
来週はダートゥの続きですメラメラ




それではまた次回
ナマステ爆笑






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