火&金限定セルフ割
お立ち寄りいただき
ありがとうございます😊
昨夜の雷⚡️
長かったですね…
我が家の猫たちも
落ち着かない様子でした
🐈⬛ 🐈
湿度も高く
ベタつく一日
水分代謝が悪い方は
余計お辛いと思います
ムリせず
お過ごしくださいね☘️
さて
本日 金曜日
🕒おやつタイムからの🍬
リピーター様 限定
セルフ割 スタート🏁❗️
＼＼期間限定／／
🈹ショートセルフ割🉐
・火・金曜日 実 施
・受付 15時〜20時
・ご利用時間 90分
①貸しタオルセット付 2000円
②貸しタオルセット無 1800円
・スタッフは受付対応のみと
させていただきます☘️
夏バテ気味で
２時間持たない🥵
そんな時におススメ
⏳ショートコース🏊♀️
🥵カラダは熱いのに
足先が冷たい方🥶
🦶 石に埋めましょう🦶
暑い季節の逆療法♨️
最後はぬる目のシャワーで
フィニッシュ🚿
喉の渇きは
水素水で充分に
潤してくださいませ☺️
🍆 🥬 🍅 🥦 🥕
お野菜各種
肥料や農薬による
ミネラル成分不足も調える
優れモノ コチラ ↓↓
＼＼嵐のミネラル💧／／
お求めは店頭へ😊
🥒 🍉 🍈
今は大暑
暑さのピーク☀️
…の始まり😱
旬のおススメ食材
マグロ🐟 モモ🍑
トウモロコシ🌽
今年はズッキーニが
豊作とか🥒✨
ズッキーニ、きゅうり、
スイカ🍉などの瓜系は
カリウムが豊富✨
高血圧やむくみに効果的👍
ただ、
どのミネラルでも言えますが
ミネラル成分の偏りが続くと
万病の元になるので
気をつけたいところ🫘
赤くて 甘くて
瑞々しいスイカ🍉✨
糖分もありますし
体が冷えますので
適当な量にしておきましょう
同じく 赤い色で
食欲を助けるトマトも
カリウムを含む野菜🍅
サラダ🥗
丸ごと🍅
カプレーゼ🧀
生食でも充分美味しくて
ビタミンCまで摂れますが
加熱で更に美味しい😋
トマトに含まれる
旨み成分は
レンチン👆より
煮込むことで増えてくれます
みじん切りにした
ニンニク🧄
タマネギ🧅
軽く炒めたものと
合わせて加熱🔥
🍅 外側から
真ん中にいくにつれ
旨み成分が増えるので
種まで入れて⭕️
お水の量は適当に
塩コショウ
ハーブ
スパイス
酒 ワイン
味も好みで適当に
もし
旨みが足りなかったら
鰹節や昆布を
入れても👍
余り物で
具を入れても良し
🎲 賽の目切り
鶏ムネ肉 ベーコン
🍆ナス ズッキーニ
🥒きゅうりでも⭕️
🥔ジャガイモは
🎲でも すり下ろしでも⭕️
ツナ缶 サバ缶
イワシ缶
🫘豆類
🍄🟫キノコ類
（エリンギもイケます）
体に優しいトマトスープ
リコピンの吸収率up↑
抗酸化作用を引き上げて↑↑
まとめて作って
冷製スープ🥣
豆乳を入れて
トマトクリームスープ
カレー粉やスパイスを
入れてスープカレー🍛
リゾットや
パスタにも🍝
まだ若いトマトは
常温管理で追熟
ヘタを取ってから
丸ごと冷凍すると
栄養が逃げず
吸収率もup↑↑
皮も剥きやすく
使い勝手もup↑↑
見た目綺麗な 💎✨
品種改良品も
美味しそうですが 🍅✨
生命力の強い
昔からの種をさがして
ご自分で育ててみては
いかがでしょうか💪
🎐
共有スペース
くつろぎ空間《 涼み処 》
譲り合いの上、静かにお過ごしくださいませ
だるい…🥱
カラダが重い…😓
暑さで疲れ気味の方が
増えて来ました。
バテ気味の時は
ゆっくり
丁寧に
過ごしたいですね🍃
皆様が快適に
お過ごしいただけるよう
努めてまいります☘️
ミネラル薬石浴
嵐の湯
皆さまのご来店を
お待ちしております☺️
スエズ運河