手軽に買えるスーパーフード

間食にはミックスナッツをよく食べてます。


ナッツは最近次々と医学的な効果が示されているスーパーフードのひとつです！


ω3脂肪酸はクルミに多く含まれますが、クルミばかりでは飽きるのでミックスナッツにしてます。


量は一日に片手一杯分(30gぐらい)が目安です。食塩を使っていない無添加をチョイスしましょう。


以前は脂質が健康の目の敵のように扱われてましたが、医学の常識も変わりましたね。



ブラックコーヒーと一緒に食べて一服してます。
ネットで約１ヶ月分のミックスナッツが千円台前半で購入できます！