三分一が泡と消えました( ；∀；)なんかもう、東南アジアのような暑さですよね💦
生ジョッキ缶、テレビCM見てどうしてもパカッとやってみたくて買いましたが、
え、これって何? みたいな・・・
紫蘇ゼリーに炭酸水と冷凍ミックスべリー♡冷房を強くして温かいものを食べるか、
冷房を弱くして冷たいものを食べるかなんですが、
どっちが体にいいのかわかんない💦
僕は冷房の下にいます・・・ わずか一、二度でも涼しくなるとありがたいですよね。
昨日の夜中から朝方にかけてはわりと涼しくて、
よく眠れました。
窓開けっ放しにしてね。
昨日のランチは鶏胸ひき肉のココナッツカレー✨こう暑いと、やはりエスニックが美味しい♡
野菜も一緒に摂れるしね。
ニンニクと生姜たくさん入れて、
夏バテ防止(^^)/
夜は豆腐ステーキの野菜黒酢あんかけ、酢キャベツ、ヒューガルデンホワイト♡酸っぱいものもオススメです。
夏は「疲れ酢」といって、我が家では酢を多用します。
クエン酸が疲れを取ってくれるんですよ♪
二杯目はスプリッツァーとおつまみにパパドゥ♪パパドゥはインドのひよこ豆のおせんべいなんですが、
アマゾンでまとめ買いしておくと、
いつでもレンチンでバリっとスナックになります✨
油も使わないのでヘルシー♪
そしてグルテンフリー(^^)/
デザートは娘作ヨーグルトアイス♪アイスキャンデーが食べたいとき、冷凍庫にいつもこれがあるとダイエットに〇電力ひっ迫と大騒ぎしてるけど、
冷房をかけないでいられる陽気じゃないよねー。
薄着して、扇風機かけて、ぎりぎりまで我慢してるけどさ💦
〆は娘作レモンシャーベットと、我が家に自生するツボクサ&ミントティ♡食欲がないからって食べないと夏バテしてしまうので、
美味しく食べられる工夫をして、
元気をキープしましょう(^^)/
大人女子 知恵を駆使して 暑さ乗り切る✨