紫陽花の季節です✨
昨日は台風💦
「ベリーダンス健康法」もお休みで、一日家に居ました。で、もうどうしようもなくやりたくない野暮用を済ませたのです。
それは、月別に仕分けしなければならない、領収書など税務関係の資料( ；∀；)
長年、お願していた税理さんが引退され、新しい税理士さんにお任せする初の資料なので、ちゃんとしなきゃとw
前みたいにざっくり、たまったぶんたげ送りつけて、全部税理士さんの奥様にやってもらう、なんて甘えが、もうきかなくなっちゃったので・・・。
はー、もう甘えが効かない年になってしまったのね―。甘えられる方も年取って、勘弁してください状態に💦
しかし、事務仕事って大変。領収書の仕分けなんて、ちっこい字の日時を確認しなきゃなんないわけで、目が疲れる～。
楽しいことも挟みながらやんないと集中力続かないので、必要以上にちゃんと料理してランチ、そして夕飯も早めに色々作っちゃった。まー、家族は喜ぶけどね―。野菜スティックのディップなんか三種類も作っちゃったよ。
作業が終わってから、筋トレ。
家から一歩も出ないとき、運動不足解消にする「トレーシー・アンダーソン」のDVDなんだけどw
かったるいところは飛ばしてw三十分ぐらい。ニューヨークのスタジオで映像されているので、窓からちょっとストリートの様子も見れ〇
小汗かいたところで早めにお風呂♥
エプソムソルト(ローズマリー)をたっぷり入れて、スッキリ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
パジャマからパジャマに着替えて、四時から飲み(^^)/
夫はサーフィン、娘は学校の職業体験プログラムで誰もいなかったので、ゆったりと夕飯も済ませました。
ま、これはこれでアリなんだけど、一日を検証すると、出掛けないとまず一歩も歩かない💦
家の中だけの徒歩、恐ろしいぐらい少ないです。ウォーキングなど特別にしなくても、公共機関の乗り物を使って出かけるだけで、歩けるから、少なくとも足腰は鍛えられると思います。
そして、出掛けられるレベルの恰好に着換えてメイクをしないと、身が引き締まらない～。
さらに、「ベリーダンス健康法」をやんないと、鏡を見ない💦
確実に、姿勢が悪くなります。家でわざわざ、360度鏡見たりしないしねー。
「ベリーダンス健康法」、ただの体操と違うのは、自分をきれいに可愛く見せようとするので、美意識が高まるところ。
自分の中の「女神性」を引き出すトレーニングをすると、自ずと姿勢が良くなり、表情も豊かになるのです。
仲間と踊って楽しく運動不足解消✨
まだ、お勤めしてる方はマシ。一日中、一人で家に居る主婦の方、今日、誰ともしゃべってない、なんてことありませんか?
おしゃべりをしたり、笑うだけで、表情筋が鍛えられて、お顔のリフトアップにも繋がります。
逆に、スマホばかり見ていると、スマホっ首になり、お顔が垂れてしまいます。私はパソコン、できるだけ遠くに設置し、目線より少し高めになるよう、椅子はボディボールで低くしています。
今日こそお出かけして、楽しく全身運動になる、「ベリーダンス健康法」はいかがですか?
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