5月24日

70.2 kg, 14.4 %

RHR 48 bpm

昨日、今日と安静時の心拍数が低い。酒を飲んでないからか？

なかなか夜走れないので、朝走った。5時半出走。メニューは5km、4'05/kmくらいでいければと思っていた。結果は次の通り。

入りのペースは、いつものように速いし、しんどくて、4'05/kmでは走れないし。

心拍数を高目に維持できたことと、胸ベルトがズレなかったことが収穫か。

胸ベルトは単にきつめに締めただけ。ただ、緩んでいく感じはあったので、クリップを挟むなどの対策をした方がいいのかもしれない。

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