アクトからのコメント
追加更新致しました
まだ体のだるさはありますが、野菜を食べられるようになってからは、精神的にも落ち着いてきたように思います。
午後から3回目の針、やはり針をしてもらうと、帰る頃にはシャキッと背筋が伸びているような感じでした。
先生に話を聞いてもらい、モチベーションを上げてもらったので俄然やる気が湧いてきました🔥
さすがカリスマです笑
そしてお茶とコーヒーがOKになりました〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
でも基本的には水がいいそうなので💧たまの息抜き程度で楽しもうと思います。
【年齢】46歳
【身長】156cm
【体重】62.8kg → 60.1kg
【脂肪】35.7% → 35.6%
【朝食】
玉ねぎとセロリのスープ
サラダ（レタス、キュウリ、赤ピーマン、ブロッコリー）
【昼食】
玉ねぎとセロリのスープ
玉ねぎ、ほうれん草、アスパラのバター炒め
【夕食】
ねぎ、にら、三つ葉のお味噌汁
蒸しキャベツ、蒸しブロッコリー、蒸しアスパラ
★アクトからのコメント★
お水は重要ですからね
例えばですけど、汚れたお皿をお茶やコーヒーで洗うなんてことはしませんよね？
なんでもキレイにしてくれるのはお水ですから
体の中も同じこと
体内の汚れを洗い流すようなイメージで
内側からどんどんキレイにしちゃいましょー！
白湯にするとなお良しです