こんにちは。公認心理師の石川美樹です。
今日は節分ですね。
「え？ 節分は2月3日ではないの？」と
思う方が多いかもしれませんが、
地球が太陽の周りを回る周期と、実際の暦とがずれてしまうため，
数年に一回は、その調整のために節分の日にちが1日ずれてしまうためです。
今日が節分ですから、明日が立春！！！！！！！！！
本当の意味での新年になりますので、
明日はぜひ、本日お伝えする、
予祝
をやってみましょう。
なかなか現実が変化していかない、、、とお悩みの方。
今、その願いが叶っていなくても、
その願いが叶ったと想定して、
先にお祝いしてしまうのが、予祝です。
通常、
「恋人が欲しいな。
なんで、私、恋人ができないんだろ。どうか恋人ができますように💓」
と、未来にそれが叶いますようにと願うと思いますが、
予祝では、叶ったと想定して先にお祝いしちゃうのです。
もし恋人がほしい人ならば、
「乾杯！！
やったぁ！！
念願だった、めっちゃ理想の彼とお付き合うことができるようになったわ。
みんな、いつも応援してくれてありがとうね。
みてみて、こんなネックレス貰っちゃった。
うふ💓」
のように、まだ叶っていないけれど、
叶った時の感情をたくさんいれて、先にお祝いしちゃうのです。
お友達に協力してもらって、予祝飲み会開いてもいいですね。
もしあなたが、ライフワークを見つけたいと思っているなら、
ライフワークで仕事をしている姿を予祝しちゃうのです。
ヨガインストラクターなら、
「皆さーん。
今日のレッスンでは、ヨガの呼吸法を長めにやっていきたいと思います。
今日もみなさんと一緒にレッスンできて私は本当に嬉しいです。
さぁ１時間楽しくやっていきましょう！！」
と、レッスン前に話すだろう言葉をあらかじめ声に出して、ワクワクを感じ、
そのレッスンが終わった後に飲む、 炭酸レモネードを飲みながら、
「今日も楽しかった！ ライフワークで生きているって最高」と飛び跳ねてみたり、両腕を大きく広げてみたり、
未来に起こる、
願いが叶ったあなたの感情を先取りしちゃうのです。
そしてお祝いするのです。
ぜひ、立春の明日にやってみてね。
石川美樹のカウンセリングセッションでは、
このような予祝型の未来設定を重要視しながら、過去の心の傷を見ていくハイブリッド型のセッションです。
この未来設定がしっかりしていないと、傷ついた心はなかなか開いていかないのです。
今まで、インナーチャイルドなどのセッションをやって、効果が出なかった方が、このように未来をしっかり設定した後に過去をみていくと、スルスルどんどんと心が開いて癒され変化していくので、私がびっくりするほどです。
私がサポートしますので、ぜひ、まずはご自身の傾向を簡単に知ることから始めてみてね。
その前に、明日は、予祝ね！！