こんにちは。公認心理師の石川美樹です。
早いもので、9月も今日で最終日。今年も残り3ヶ月になりましたね、、、。
さて、前前回のブログで、 私は瞑想を日課としていることを書きましたが、
今回も面白い体験をしました。
瞑想中に「私に本当の感謝と愛を教えてくだい。そのメッセージを私に届けてください」と唱えていたのです。
すると瞑想後1時間くらいすると、友人から１本の動画が送られてきました。
私も時々、試聴する大好きな【ひすいこたろうの名言セラピー】です。
友人のラインには、
「私にとっては神回でした。ウルウル。 気が向いたら見てみて」
とあり、すぐに見ました。
きた〜〜〜！！
瞑想の答え！！！！！
今回の名言セラピーの主人公は、
開運アドバイザー、崔燎平（さいりょうへい）がゲストです。
長い動画で、たくさんのうるうるポイントがあるのですが、
私が一番心に刺さった言葉と瞑想中に答えが欲しかった、
本当の感謝とは？
の答えが、この動画でずど〜〜〜ん！！とやってきたのです。
この動画の中で、ゲストの崔さんとその師匠との会話のくだりがあり、
運が良くなるためには、
「感謝です」と、、、、。
では、感謝ってなんですか？と聞かれ、
？？？？？
多くの人は「いつもありがとうと言ってます」と答えると、、、。
しかし、それは
「ただのお礼（おれい）にしかなっていない。 それは感謝とは言わない」
とあったのです。
あちゃ、、、、。
私のありがとうも、感謝ではなく、
ただのお礼にしかなっていないかも、、、、、、。
ずっとただのお礼を言い続けていただけなのかも、、、、。
私の小ささに気付かされました。
では、本当の感謝とは？
ぜひ、その答えは、
みなさん、ご自身で気づいていってください。
この動画は一つのヒントになると思います。
おすすめですよ〜！
幼少期の心の傷、インナーチャイルドやアダルトチルドレンを癒していくとき、
最終的には、自分自身への感謝、そして支えてくれた人への感謝、
そして最後の最後に、傷つけた親や養育者などにも感謝できるようになっていくことが必要だと思います。
もちろん、大きく傷ついた人が、最初から「感謝」の気持ちを持つことは非常に難しいので、必ず、そこまでのステップを踏むことが必要です。そして最終段階で「感謝」です。
ぜひ、【本当の感謝】の感覚を得るヒントとして、こちらの本日紹介した動画はとてもおすすめですよ。