すっかり涼しくなって秋を感じる季節となって来ました〜 
あっという間に寒くなるんでしょうね
最近便秘気味だったのですが、
今日は久々にココアを飲んでみたら、、
即効性がありビックリしました
スッキリです 
ピュアココアに毎日飲んでる米麹の甘酒を入れてみました。
甘いのが好きなので、砂糖を入れなくても甘酒の甘みで美味しかったです
そこににがりも2滴程入れてます。
ココアには食物繊維が豊富に含まれているので、便通が良くなるのですね〜
しかも、冷えや浮腫みも解消してくれるらしく 
ハーセプチンの副作用なのか、浮腫みが少しあるので、ココアで改善されるとかなり有難い 
ので、、これから毎日ココアを飲んでみようと思います 
そして、いろいろピュアココアを調べていると、
コレステロール値を下げる
紫外線による肌のダメージを軽減する
血圧を改善して血管の健康を保つ
脳の機能を改善する
などなど、良い事ばかり
便秘でお悩みの方はぜひお試し下さいませ〜 