音の活用方法♪

みなさま、こんにちは

AquaLightのBlogへお越し頂いありがとうございます

昨日より朝夕の冷え込みはグッと厳しくなり、秋が深まってきたなぁという感じがしますね

さて、今日は私の行っている音の活用方法をお話ししたいと思います。
皆さんはお家にいる時、通勤電車の中でどのような音楽を聞いていますか？

今までのわたしは家にいる事が多いのでFMラジオやお気に入りの音楽を流しっぱなしにしていました。
ラジオは必要な情報を入手する事が出来たり、お気に入りの音楽はモチベーションアップに効果的だと思います。

しかし最近嵌っている音源があります

それは　環境音　です

小鳥のさえずりや水の流れる音、風で樹木がざわめく音・・・。
自然の音を生活の中に取り入れてみると、日常生活の中で生じる音（生活音）も気にならなくなり、心が落ち着き作業効率もUPします

瞑想時に流すのもオススメですよ！

理想的なリフレッシュ方法は森林浴

山梨に住んでいるので割と自然は豊富で車で３０分も走れば自然を満喫できます。しかし森林浴を毎日するのは中々困難です

たまには点けっぱなしのTVやラジオを止めて、自然の奏でる音を楽しんでみては如何でしょうか。

How to enjoy natural sounds

（１）CDやi-tunesでダウンロードして楽しむ

私は【森林セラピー】というのが最近のお気に入りで良く流しています。これは日本各地で音を採音したものです。
CDショップやダウンロードサイトでお気に入りのものを見つけてくださいね。

（２）web siteを活用してPCやスマホでストリーミング再生

自分好みの環境音を流せるサイトがあります。良かったら試してみてくださいね。

*Noisli：http://www.noisli.com/

*Soundrown：http://soundrown.com/

最後までお読みいただきありがとうございました

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