ブログネタ：暑い！ とにかく文句が言いたい！
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しわのお話。
しわは日ごろから太陽光をよく浴びる顔や、首筋にできやすく、お尻など太陽光にさらされない部位にはほとんどできません。つまり、紫外線がしわをつくるといっても過言ではありません。
肌が紫外線にあたると、皮膚の中では 酸化 活性酸素の発生 炎症 が起こります。
酸化→いわゆる錆。細胞の成分が錆ついて老朽化してゆきます。
活性酸素→激しい化学反応を起こして細胞や遺伝子を傷つけます。
炎症→火傷と一緒です。
これらの現象が肌の構造を壊し始めます。表皮は水分を蓄える能力が低下し乾燥肌になります。また、表皮細胞は増加して皮膚が厚くなります。乾燥して厚くなった皮膚は、柔軟性を失い硬くなります。
皮膚の奥深く、真皮でも変化が始まります。真皮にあるコラーゲン・エラスチンが紫外線によって活性化した酵素によって壊されます。壊れたコラーゲン・エラスチンはもはやハリ生み出すことはできません。
硬くなった皮膚は一度折れ目がついたら治りません。これが、しわなのです。
ああ怖い。。
抗酸化作用をもつビタミンC誘導体 などなどで対抗だー！！
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本日もお読み頂きありがとうございました。
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アクアの愛読書
から。
白目の状態で、体調がわかるそうです。
早速チェック！！
●黄みを帯びている→肝臓機能の低下が考えられるそうです。
イライラしたり、体力が落ちたと感じませんか？
肝機能強化に効果のあるビタミンCなどを取り、アルコールや夜更かしを控えましょう。
●青みを帯びている→神経系の低下が考えられます。
ストレスが溜まって情緒不安定になったり、不眠症や過眠症になったりしていませんか？
複式呼吸をして酸素を体の中に入れてあげましょう。
●赤みを帯びている→肉体が疲労しています。さらに赤い部分はどこですか？鏡でチェックだ！
１２時の方向…胃：寒さが苦手、顔色が良くない。
動悸を起こしやすいなどありませんか？
刺激物は避けましょう。
１時の方向…胆のう：溜息が出やすい。目頭が痛むなどありませんか？
高脂肪食品を控えましょう。
２時の方向…心包（心臓を守る経路）：目が濁って、ぼんやりしている。
脇の下がはるなんてことはありませんか？
とにかく熟睡してください！
３時の方向…小腸：耳が聞こえにくい。のどが渇いて
痛くなりやすいなどはありませんか？
ストレス大敵！リラックスしましょう。
４時の方向…大腸：腰・背中に痛みがある。鼻血がでやすいなどはありませんか？
下腹を温めてください。
５時の方向…腎臓：呼吸が浅く、むせやすい。舌が乾きやすいなどはありませんか？
塩分やタンパク質を取りすぎないように注意です。
６時の方向…脾臓：吐き気がする。わき腹がはり、げっぷが多いなどはありませんか？
食欲や気分にムラがあるため、からだのエネルギーの使い方を調節してください。
７時の方向…肝臓：腰が痛むことがある。胸やけ、下痢をしやすいなどはありませんか？
体力を使い切ってしまう前にリラックスを心がけましょう。
８時の方向…膀胱：頭・腰が痛くなりやすい。足がつりやすいなどはありませんか？
酢の強いものを食べるのは避けてください。
９時の方向…心臓：考えすぎる傾向がある。
胸のわきが痛むことがあるなどはありませんか？
激しい運動やタバコは厳禁です。
１０時の方向…肺：咳が出やすく、気管支炎などにかかりやすい。
肩や首のコリはありませんか？
複式呼吸を習慣づけてみてください。
１１時の方向…三焦（水分代謝にかかわる経路）：耳が聞こえにくい。
耳鳴りがし、むくみやすくなるなどはありませんか？
ストレスは大敵、リラックスしてください。
体のいろんな所に、ＳＯＳサインは出ているものですね。
皆様、ご自愛を。
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本日もお読み頂きありがとうございました
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