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運動習慣が全くない私。

30歳超えてから健康診断で色々指摘されるし、
血糖値が高め(まだ糖尿病ではないです)なので
何かせねばプンプン
と思って、2016年の目標で
1週間に1日は1万歩歩く
を掲げました


平日はお仕事なので歩くのはだいたい土日。

そして昨日近所のお散歩をした結果
16,000歩歩いていました


しかしその反動か只今筋肉痛

アホです



そして今日は引きこもり…


運動の意味なし

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