こんばんは🌙

 

ウイルスや花粉が心配だから外に出たくない!

でも運動したいなあ・・・お家でできる運動って・・・

とお困りのそこのアナタニヤリ

大変長らく長らくお待たせいたしました☆彡

アルペン代表スタッフ(名ばかり)のムーちゃんとウォーミングアップを一緒にやりましょうラブラブラブラブ

 

クラブを休会中の会員様もそうでない会員様も

「久々にクラブに来たら動けないわ・・・」「やり方どうだったっけ・・・」

となる前に音譜

 

ストレッチ動画1

↑クリックすると動画を見れます💜

 

動画は太って見えるなぁ・・・なんててへぺろまぁもともとプニプニなんですがねっ😢

でもっ!実は最近筋トレを頑張っていて脂肪分1KGが筋肉になったんですおねがい合格

尻トレと体幹トレーニングをひそかに頑張っておりますドキドキ

このまま頑張って・・・目指せすらっと美人ですチュー

免疫力アップの為にも代謝アップの為にも一緒に頑張りましょ・・・流れ星

 

 

以上むーちゃんがお送りいたしました💜

 

 

 

アルペンクイックフィットネス新高円寺

TEL03-3317-7757