こんにちは!スタッフの林田です赤薔薇

この間ゲルマに入って沢山汗をかいて毒素や疲れとおさらばしました照れ

やっぱりゲルマに入ると体がスッキリします!照れキラキラ

 

本日は運動の重要性とその効果についてかんたんにお話させていただきますルンルン

 

運動がなぜ大切であるかを改めて見直してみましょう♬

運動をすることによって

 

・生活習慣病の予防

・筋力やからだ機能の維持
 
などが期待されております!
 
そして運動したことにより得られる効果は
 
・健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持および向上
・加齢に伴う生活機能低下(ロコモティブシンドローム)の予防
・心肺機能の向上により疲れにくくなる
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高める(風邪予防)
 
こんなにもあります!!
こちらはからだ的な効果で精神的な効果は
・認知症の低減
・気分転換やストレス解消
などです!
運動って素晴らしいなグッと再確認できます!!
 
運動してるのに効果が出づらい...とお悩みの皆様も
数字にはなかなか結果が出てくれなくても、知らぬ間に生活習慣病の予防をしていたり
気分転換やストレス解消になってたりすると思いますハート
そしてなにより続ける事に意味があります!!
これからも一緒にキレイと健康を目指して頑張りましょう照れ筋肉
 
 
 
 
 
晴れチューリップスタッフ一同心よりお待ちしておりますチューリップ晴れ
 

尼崎市潮江1-16-1

 アミング潮江ウエストⅡ番館

 阪急オアシス2F

 TEL 06-6495-1134

 

 平日10時から13時 14時から20時

 土曜10時から13時 14時から18時


 日曜祝日 休み

AD