リセットされたので移植に向け、クリニックに行って来ました。
内診の結果、AFが右も左も2つずつだね～と言われ
4つもあるの？もったいない！と思ってしまいましたが
来月は移植！
移植にあたり、診察時に子宮鏡検査をしたことがあるか聞かれ、
前のクリニックでやったことがある旨を伝えましたが
当院でやっていないのならやりましょうと言われ、
次回、子宮鏡検査を受けることになりました。
ここのクリニックは初診時にも10万くらいの色々な検査を受けさせられて
検査がすごいなと思った記憶がありますが、
移植前にもやっぱり検査なんだな～と。
まぁ何かあったら困るので診てもらった方が良いのかもしれませんが。
そして、移植に向けて先生から注意事項が
・葉酸のサプリを飲む
・アルコール、カフェインは禁止もちろんタバコも
・全粒穀物を食べる
・お魚を食べる
・十分な睡眠時間(7時間)
・運動をする(30分)
上２つは問題ないとして、
睡眠時間と運動が出来るかなぁ。
平日の睡眠時間は6時間がやっと。
土日に寝だめはダメだよね～。
運動は早歩き30分とかでも良いって言ってたから
仕事帰りとか頑張ろう！
鍼灸の先生も睡眠時間の確保は言ってたので重要なんだろうな～。
どうにかやりくりして、7時間近く確保できるように頑張ります！