「心と身体は、密接に関係している」
っていうのは、今では常識(o^-')b
楽しくて、笑うと免疫力が上がり、
イライラしてると、胃が痛くなってくる
感情 → 身体 という順番はよく知られているけれど、
身体 → 感情 ということも、起こる
ちょっと、実験☆☆☆
まず、背中を丸めて、うつむいて、「私は、楽しい、とても元気だー！」と叫ぶ
次に、顎を上げて、両手を広げて、「私は、楽しい、とても元気だー！」と叫ぶ
どちらが実感がありましたか？
どちらの方が気持ちヨカッタですか？
しんどかったり、イライラした時は
まず、胸をはって、口角を上げて、エヘッと笑ってみましょう
（状況によっては、「変な人」と勘違いされるので、気をつけて！）
まずは、カタチからでも、笑顔になりましょう
ココロも後から、ついてきます