眠気に負けずに作業する方法 | 週末ライフコーチ育成塾

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会社員をしながら会社が休みの日にやりたいことで
起業する方法をお伝えします。


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こんにちは寺本です。

 

資格試験にトライしている方、

 

副業に取り組んでいる方、

 

TOEICの勉強をしている方から

 

 

「作業してると眠くなっちゃいます」

という悩みを聞くことがあります。

 

私も、夜勤明けで仕事をしている時は

眠気と戦いながらブログ書いてましたね。

 

ただ、眠気と戦っても

基本的には勝てません(笑)

 

 

コーヒーや栄養ドリンクで

一時的に目を覚ましても、

しばらくするとその倍以上の眠さが襲います。

 

 

睡眠不足とは

「毎日溜まる負債」のようなもの。

 

 

借金をチャラにするためには

お金を返すのと同様に

 

眠さを解消するには寝るしかないです。

 

 

だから、

 

・最初からポイントを決めて作業する

 

・だらだら作業しない

 

・眠くなったら寝て

 翌朝作業をする

 

無理に眠気にあらがうのではなく

「眠い時にちゃんと寝られる」

作業スケジュールを組みましょう。

 

 

とはいっても、抑えるべきポイントがわからないと

作業スケジュールを組むことは困難です。

 

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