マクロビ、健康法との付き合い方 | 週末ライフコーチ育成塾

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こんにちは寺本です。

 

先日、食欲がない時期にハマったのが

梅しょう番茶。

 

梅干しに醤油+しょうが+番茶を

湯呑の中で混ぜて飲むんですが、

胃がつかれている時期でも

飲めました。

 

 

私はコーヒーを飲むのが大好きなんですが、

胃腸がつかれているとやっぱり欲しくないんですよね。

 

こういう時期に、体の声を無視せず

対応できると、不調も回復しやすいんですが

忙しいとなかなか忘れちゃうんですよね。

 

 

あとは、こういう時期に

 

「もっとまじめに体調管理しなくては!」と

 

・こういう番茶じゃないと

 

・こういう梅干しにしないと!

 

等と縛りをきつくするのもおススメしません。

 

出来るところから始めて、

長く続けた方がいいですよ。

 

 

 

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