ダイエットを挫折するコツ | 週末ライフコーチ育成塾

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こんにちは寺本です。

私はご縁があって知り合った

ダイエットトレーナーさんがいます。

 

この方から、

自分に合ったダイエット方法について

教えていただいています。

 

その中で、一番驚いたのは

ダイエットを失敗するコツです。


 

どういうことかといえば、

ダイエットを失敗する原因は

目先の数字にとらわれすぎること。



 

正しい知識なしでダイエットを始めると

目先の体重の増減に気を取られてしまう。

 

そして、飲み会や食事会のあとに

体重が増えると、

 

「あんなに頑張ったのに元に戻ってしまった

 

 私なんてどうせ痩せないんだから

 何をやったって意味がないんだ」

 

と諦めてしまう、


 

しかし、栄養学のプロから言わせると

本当に体重が戻ってしまうことはまれで

 

多くの場合は

水分が一時的に増えただけなんだそうです


 

でもそこで運動を止めたり

ドカ食いをすると

本当にリバウンドしてしまう。


 

だから、目先の数字ではなく全体を見ること、

そして、自己判断ではなく

栄養学の知識を持った

プロの指導の下でやったほうがいい、とのことでした。



 

これを聞いてビジネスも

全く同じだと感じました


 

ビジネスも結果が出るまで

 

「本当にこの方向であってるんだろうか」

 

「今の自分のやり方を間違っているんじゃないか」

 

と不安に思います。


 

そして、

あともう少し頑張れば、

結果が出たかもしれないのに

諦めてしまう人が多いんです。


 

こういう時、根性論で

頑張ろうとしても努力は継続できません。


 

大事なのは、正しい方向に

向かっているかどうか見極めてくれる、

 

そして、今の自分の進捗を相談できる

プロがあなたの身近にいるか、ということ


 

特に、あなたが望む結果を出していて

相談しやすい人を探すといいです。


 

自分の努力が本当にあっているのか

それとももっと良い方法があるのか

 

これらを教えてくれる人がそばにいるかどうかで

あなたの努力が質の高いものになります。

 

ダイエットも自己流でやるよりも

スポーツクラブでトレーナーについてもらった方が

努力が継続できますよね。


 

ビジネスも努力を継続するために

マンツーマンのトレーナーをつけることをお勧めします。


 

 

 

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