ダイエットしてる方、このアプリおススメですよ | 週末ライフコーチ育成塾

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こんにちは寺本です。

 

最近使っているダイエットアプリがこちら

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=ja

 

食べたもののカロリーを記録するアプリなんですが

カロリー以外にも

炭水化物・脂質・たんぱく質が

どのくらいとれているかが一目でわかります。

 

 

また、ミスタードーナッツやモスバーガー

サブウェイ等のメニューから、

 

無印良品のカレーなどよく食べるものはすでにデータとして入っているので

記入が楽です。

 

なお、グーグルフィットとも連携できるので

運動した分のカロリーと比較して今日あとどのくらい食べても平気か

すぐにわかります。

 

ダイエットで重要なのは、運動よりも食事だそうなので

ダイエッターの方、食欲の秋ですが一緒に頑張りましょう。

 

 

 

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