美容×心理学×コーチングを活用して
愛され力を育て100人のファンを作る
宮崎ゆかです
先日、関西の電車で見かけて気になっていた
23日発売の
ハーゲンダッツの40周年の「紅苺」を食べました。
濃厚な苺で、ねっとりと口の中に残る苺味が
幸せ感をさらに感じさせてくれました。
また食べたくなるアイスクリームでした。
そんなアイスを食べながら
自分をセルフコーチング！！
愛され力を育てるには、
男性性と女性性の二つの力を育てることが
大切なのですが、
今日は、
自分が欲しい女性性の方について
ワークしました♡
今欲しいもの、こと、状況があり、それを得て
「私の欲しい感情」ってなんなんだろう？？
なんで＜＜なんで＜＜＜なんで？？
と、どんどん紙に書いていきます。
ここでポイントは、頭の中だけで考えないこと！！
私が、最後に出たのが
「満たされて気持ちいいーーーーー♡」って感じたい。
今、私はこの感情・感覚が欲しいってわかりました。
そのあと、私が満たされて気持ちいいって感じることって？？
って考えて
ここでもポイントは分かんなければ、どんなことが気持ちよくない？？と
逆を考えるといいよ。
私は、
・部屋が片付いていること
・丁寧にご飯を作ること
・やらなくてはいけない事が溜まっていないこと
この辺りが満たされていると
「気持ちいい〜〜〜」に変わります。
えっ？？家事じゃん！！思うだろうけど
でも、満たされポイントだったりもする。
それを、自分の男性性の力を使い
夕方サクッと終わらせてしまい
ご機嫌でアイスクリームをいただけました♡
今、欲しいもの・こと・状況を考えて、
何で欲しくて、どんな感情が得たいのか考えてみると、大満足する未来が創れますよ。
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