ニコ食ダイエットセッション 1ヶ月アフターフォロー➕骨盤体操付き（長っっ
）にお申込みいただいた 小川やよいさん（30代）♪
）にお申込みいただいた 小川やよいさん（30代）♪
痩せたい理由は、、、
楽に動きたいから。
どうやったら痩せると思いますか？
あるから食べるを止める。
それやーーーーーー！！！！！笑笑
もう解決したーーー
ダイエットに悩んでる人は密かにわかってる。
食べ過ぎてるから太るってこと。
けど、食べ過ぎをやめられないから悩んでるわけで。
食べることにノールールだったやよいさんに強くお伝えしたのは
①毎食 空腹を感じて食べること！！
（空腹になる工夫も大事）
②目の前の食べ物に対して、「ほんっとーにこれが食べたいのか」自問自答すること！！
そしたら今朝は
今まで3食➕おやつ2回の食生活だったのを
朝ごはん抜いてみたと
！！！
！！！私はその人に合った食べ方が見つかれば良いし、
それは毎日変化して当たり前だと思ってるので
やよいさんが
「朝食を食べない」
というチャレンジをしたことは嬉しい！
実験して自分に合うかどうか感じてみないと分からないですからね
なので私から
○1日3食バランス良く食べましょう
とか
○お菓子は200キロカロリーにおさめましょう
なんてことは言いません
心と体の声に耳を澄ませて食べていれば
極端に太ることはないと思ってます
やよいさんのご感想
ゆりこちゃんと話してみたかったからセッション受けた と言われました
なんか変な人だな〜〜
と思われたんでしょうね！！！笑
大丈夫。
当たってます
話は戻りますが、
太ると体が重いんですよ。
一歩一歩足を動かす時もなんかだるくて
気持ちが晴れないんですよ。
鏡で自分を見てもイマイチだし
何をしてても
誰と一緒にいても
「今の体型イマイチ」
が頭の片隅にある感じ。
そんな自分で、誰かとおしゃべりする。
カフェに行く。
犬の散歩する。
お風呂に入る。
心のどこかでいつも気になってる。
1日に何百回も体型が気になる。
けど、体が軽くなれば
そんなモヤモヤはスッコーーーンと頭から消えて
目の前のことに集中しやすくなる。
この差は大っきいと思います！
体型で幸せが決まるわけじゃないけど
人生に多大な影響を及ぼすよ。
太ってても痩せてても
自分が納得できてたら何でも良い
けど、体型でモヤモヤしてる人は
あなたが魅力的に見えるベストなボディから外れてる心のサインだから
自分と向き合うと良いなって思います
おかげさまで10月はあと1名募集
ニコ食ダイエットセッションこちらは運動です♪
久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
子連れで参加できます♡
ココロもカラダも♡
ポジティブスイッチON！
骨盤エクササイズ
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