爆笑1日1回、下を押して下さい爆  笑

 

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こんにちは爆  笑

 

 

今回は東急ロイヤルクラブさんに取材していただいたことを

お話ししたいと思いますちゅードキドキ

 

Fino 5月号でした照れ

 

こちらの雑誌は、東急グループの会員の方に読まれているメンバーズマガジンです合格ニコニコ

 

 

 

 

 

グルメや旅行などのさまざまなページがあるのですが、

私が取材をお受けしたのは

「体の声を聴く」

というページです目

 

 

 

 

内容は、

塗るだけではない日焼け・紫外線対策とは

です爆  笑

 

 

 

UVケアをするときの指標にSPFがあります照れ

 

真夏や南国へ行くときなどは50でも良いのですが、

SPFが高いとそれだけ肌への負担になりやすいので、

紫外線の量に合わせて使い分けたほうがいいでしょうほっこりひらめき電球

 

 

そのほか、日傘や帽子などのアイテムも

もちろん日焼け対策として有効です目

 

 

ただし、これらはすべて肌の外側 における対策です合格

 

日焼けとは、もう一つの考え方があるんですウインク

 

それは、お肌内部の日焼けとして、

皮膚内部の組織が損傷することあせる

 

その二つ目の肌内部の日焼けに対する日焼け止めとして

昨今注目されているのが飲む日焼け止めですニコニコ

 

 

シトラスやシダの成分が配合されたものが多く使われていますが

 

柑橘類やアサイーなど、ビタミンが多く含まれる食品など取り、

積極的に摂取するのも、肌内部での日焼け対策になりますキラキラ!!

 

 

1番大切なのは自分のライフスタイルに合っているかどうかですお願い音譜

 

 

日焼け対策をすべてやらなきゃと無理をして苦痛に感じたら本末転倒です笑い泣き

 

 

神経質になりすぎず、自分に合った日焼け対策をして

初夏から夏を快適に過ごしてみてはいかがでしょうかほっこりはてなマーク