しぇいぷあっぷる

2016.3.15

山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。


『しぇいぷあっぷる』は託児付きのエアロビクス。ママ達の産後ダイエットや
体力up、子育ての疲れから来るストレス発散やこころとからだのリフレッシュに
役立ちます。




自分のペースで無理なく動くことも
もちろんですが、

体幹を意識しながら手足を大きく動かすことで運動効果が高まります。



しばし、子供のことを忘れて
ビクスに集中。



汗をじんわりとかいたあとは
腹筋などの筋トレもします。

気分もスッキリして
子供達のもとへ。

『おりこうさんに待っていてくれて
ありがとう』

イライラすることも多々ある子育てですが、ビクスを通して少し子供と離れることで、子供と素直に向き合えたり、愛おしく思えたりする貴重な時間にもなりますよ。