こんばんは
２９日の朝の体重は測れてなくてなし、夜は71.5キロ
朝はメロンパン１個、チーズパン１個、コーヒー、乳酸菌飲料１本
昼は海老ピラフ
夜はご飯、肉じゃが
間食におにぎりせんべいミニ、あみじゃがミニ、カレーせんべい１袋、コーヒー５杯、乳酸菌飲料１本、ポテコ少し
でした
朝はメロンパンとチーズパンを１個ずつ食べました
昼は冷凍食品の海老ピラフを食べました
夜はご飯と肉じゃが、息子達には鮭のハラミをプラス
昨日は間食が多かった
カレーせんべい丸々１袋食べて、あみじゃがのミニ食べて、おにぎりせんべいのミニも食べて、ポテコも少し食べてしまいました(^_^;)
久々のスナック菓子で止まらなかった
体重は71.5キロ
今日も長男がお休み
お昼はインスタントラーメンにしようと思います
月曜日は次男が休みを取ってきてくれたので病院まで連れて行ってもらおうと思います(*´ω｀*)
月曜日は次男が休みなのでまた太る
次の金曜日は次男と次は姉と一緒に母の病院に行って来ようと思います
待ち合わせが１０時４５分〜１１時の間にしました
だから家を出るのが１０時頃かな
お昼を一緒に何処かで食べて、サンドイッチを買って病院に行く予定です
母の洗濯物は全部タオルなんだけど、天気が悪くて今日の朝からまた天気が崩れるみたいなので夜のうちに取り込んで今は部屋干ししてます
きちんと乾くといいなぁ(*´艸｀*)
腹筋ベルトをきちんと充電したので今日も【どやす】→【吸玉】→【手もみ】→【叩き】の順番で今は【叩き】です
【叩き】が終わったら寝ようと思います(*´ω｀*)
次男が休みでもダイエットになるように頑張らなくちゃ
いつも頑張ろうとすればするほど変な方向へと走ってしまうからなぁ
気をつけないと。
今はお腹がすいてぐうぐうなってる状態で腹筋ベルトをしてます
なんか変な感じ