ハーブのお店 あぴ〜るauau
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知っていましたか?

 

 

 

日本では

生理のある女性のほとんどが鉄欠乏なんです。

※貧血がなくても、フェリチン(貯蔵鉄)が足りていない状態も立派な鉄欠乏。

 

でも自分が鉄欠乏であることや

不調があることには気付かない場合も多い。

 

 

なぜかというと、

生理が始まると同時に不調になって

それが10年、20年・・・と続くと

その不調体質性格だと勘違いしてしまうから。

 

 

イライラ

憂鬱な気分になる

不安感

ストレスに弱い

気分が晴れない

疲れやすい

冷え性

不眠

 

 

 

思い当たる節ありませんかはてなマーク

 

 

私あります・・・

小学生までは健康優良児だったのに

中学生になった頃から

 

冷え性

疲れやすい

 

 

なんか体調が優れなくて

薬用養命酒を飲んでました。。

中学生になって体質が変わったんだと思ってたけど

今にして思うと、鉄不足が影響していたのかもDASH!

必ずしも鉄不足だけとは限りませんけどあせる

 

 

私が社会人になって

婦人科系の手術をしたあとに

原因不明の体調不良&鬱になったのも

 

 

ただでさえ鉄が不足していたところ

手術で多量の血を失い、

更に鉄不足となったのが影響していたかもしれないな~って思います笑い泣き

 

 

 

 

妊娠出産も鉄を多く消費します。

赤ちゃんの成長に多くの鉄を必要とし、

出産するとおかあさんの体の鉄が激減するので

産後うつの原因となる可能性も。

 

 

生理前に不調となるPMS

生理前に鉄が子宮に集まると

鉄欠乏の症状がでやすいといわれています。

 

 

 

ただ、残念ながら

こういった不調が鉄不足による可能性があるという

認識をもっている先生が少ないあせる

もっと普及してほしいよ~!!

 

 

企業で産業医をしておられる

奥平 智之先生の著書 「食べてうつぬけ」 によると

うつ状態で相談にくる女性の多くは

‘テケジョ‘ = 鉄欠乏女子 だといいます。

 

 

 

先生の本には

鉄不足かどうかのチェック方法や

鉄を補う食事の方法

わかりやすく簡単に実践できる内容が書いてありますので

ぜひ読んでみてくださいねニコニコ

 

 

 

 

 

そして、

ハーブにも

鉄を補うハーブがあるんですよ~!!

 

 

鉄を含むハーブで有名なのは

 

 

ネトルローリエ

 

 

ヒトは毎日必ず水分補給が必要ですから

そのときに鉄を含んだハーブティーを飲むことで

忙しい毎日でも

手軽に鉄分補給ができるのがいいですね音譜

 

 

更に、

ハーブの組み合わせによって

鉄を効率的に吸収させるコツもあるんですキラキラ

 

 

 

ハーブのもつ自然の知恵は

自分のからだに合わせた使い方ができるので

毎日の暮らしに役立ちますドキドキ

 

 

 

 

今月は

札幌のカフェドルフィンさんで

あぴ~るauauオーナーによるハーブ講座

 

 

身体のトラブルに合わせたハーブの選び方

ハーブの育て方ラベンダー があります音譜

詳細は→

 

 

 

あぴ~るauauオーナーは

10年以上、1600人を越える方々にハーブとカラーを伝えながら

毎日の生活に簡単に取り入れられる方法を日々研究している先生ドキドキ

 

 

そんなオーナーの講座は

ハーブやカラーを簡単に楽しく

生活に取り入れる方法が学べます音譜

 

 

ランチ付の少人数講座なので

講座のあとのランチ時間に

オーナーに色々質問できるもの魅力ですよ^^ハート

 

 

今回は

小さいお子様と一緒のお母さまにも参加申し込みいただいています音譜

 

 

赤ちゃんのオムツかぶれに使えるハーブや

母乳の出をよくしたり、断乳のサポートをしてくれるハーブなどもあるんですよニコニコ

 

お子様と一緒にハーブを楽しむことができるので

ママさんのご参加もぜひぜひお待ちしておりますラブラブ

 

 

 

ご自身やご家族に合ったハーブを知りたい方

ハーブを生活に取り入れてみたい方

もっとハーブの活用法を知りたい方

ハーブが気になっている方

なんか最近イライラするから癒しが必要だわ・・という方

ハーブを仕事に活かしたい方

 

この機会にぜひご参加くださいませドキドキ

 

  お問合せ・ご予約は →  こちら★