心の問題 體の問題 人間関係 仕事
全てにおいての問題は
自分の感情、心の在り方が関係してる。
自分の心の土台から 手を付ける事が
とてもとても大切です。
自分の感情を言語化し毎日書く
とにかくこれ。
やるかやらないかは、自分次第。
何の意味があるかなんて
頭で考えてても分からないよ。
行動し続けて分かって毎日出来るようになった。
2022年から
過去の出来事に対して向き合い
消化できていない感情を言葉に書いた。
コミュニティの投稿の場で、自分を曝け出した。
過去の出来事や人から言われた言葉に
何故そんなに自分が引きずっているのか？
出来事で自分はどう思ったのか？
何がそんなに不安、どうして怒りがわくのか？
向き合わないと「言葉に起こせない」という事も
やり続けて分かってきた事だった。
多くの人は、起きた出来事に
怒れたじゃんね！
ムカついたじゃんね！
いらっってするじゃんね！
モヤモヤするじゃんね！
この表面の感情だけを感じ
もっと奥にある
「なぜ、そんなに怒れたの？わたし」
「どうしてモヤモヤしてるの？わたし」と
わたしの感情にわたしが聞かないまま
相手に自分の感情を持ち続けたままにする。
結果、忘れた頃にまた同じ様な問題が起きる。
わたしが、8年間自分流で
向き合う事をし続けていても
暗い苦しみの中から抜けきれなかったのは
自分の感情を言語化し出し切る
方法を知らなかったから。
知らなければ行動にも移せない
もんね。
教えてくれた仙人に本当に感謝してる。
仙人を信じて行動した自分自身にも感謝してる。
起きた出来事の、外側にフォーカスするのではなく
起きた出来事を通して、自分の内側にフォーカスして
自分がどんな思い・どんな感情が湧いてきたかを
素直に書き出してみてほしい。
自分を主に、素直に書くがポイントだよ
カッコつけたり偽ったりしないでね。
コレが本当にやれないというか
やりたくないというか
やらない方向にしちゃう人が多い。
中には、人から言われた事しか出てこなくて
自分の思った事、感じた事すら⁇⁇って人もいるよ。
それだけ他人軸で生きてきてるって事なんだけど。
それが悪いという事ではなくて、
分からない事が分かっていく自分の変化を
楽しみながら出来ていくといいよねって思うよ。
わたしもそうしてきたよ。(^^)
