一昨日の13日の木曜の夜に、今日も食べ過ぎちゃったな～と思い、
鏡の前でベリーダンスをしていたら、
「んん・・・？」
右膝から、膝を曲げ伸ばしする度に、
「ポキポキ、ポキポキ・・・」
とリズミカルな音が聞こえてきました。
「えっ？ 何で？？？ 明日、ゴルフなのに・・・。」
不安な一夜が開け、朝もポキポキ音が！
でも、そのままゴルフへ出かけ、不安で、なんとなく力を入れるのも怖くて、
前半は、結構叩いてしましったのです。
明日から、娘と旅行に出かけるので不安だったので、
今日、お盆なのに営業していた整形外科へ。
レントゲンを撮っても、骨に異常はナシ。
音から聞いて、骨の間の、半月盤が損傷していて、
膝の曲げ伸ばしの度に音が鳴るという事でした。
全然、痛くないのに、
歩く度に、ポキポキ鳴るから、気持ちが悪くて・・・。
で、明日から、旅行に行くと言ったら、先生に痛～い注射を打たれました。
なんとなく、安心したけど、音はまだ、ポキポキします。
どうしてこうなってしまったのか？？
自分なりに、考えてみました。
①手足が細長く、あまりいい膝をしていない。
②いつのまにか、体重が5キロ増え、膝に負担が・・・。
③コンスタントに、20代から続けているスキーやゴルフがここ数年近く、
行く回数が半端なく増えた事。
ゴルフは、ラウンド数年間50回以上、
スキーは、昨シーズン17日滑走。
④去年の12月から、始めたベリーダンスに毎週かかさず通っている事。
⑤今週前半の月～木曜、歩きにくい靴を履いていた事。
そんな靴で、ゲリラ豪雨の中、滑らないように、走った事。
長年、膝を使いすぎていたんですね。
で、最近、年のせいと、要因が重なってしまったんですね。
これから、こんな私の膝と、一緒に付き合っていくのに、
運動の時、膝にサポーターを付けたり、
筋肉をつけたり、
体重を落としたりとかして、
スキーやゴルフは少しだけ！回数を減らして続けたいと思います。
ベリーダンスは、続けていこうかどうか思案中です。