こんにちはAOYAGI TERUMIです
水を1.5〜2ℓ飲む
とよく言われますがその理由は？？
私達の体には体液、血液、リンパ液が
流れています
ものを食べたときの第一関門が口です
口からは唾液が出るわけですが
それが1.5〜2ℓだそうです
体格にもより出る量も変わりますが
体のことを考えると
透明な水で
その分を補ってあげるのは大切ですね
この夏
澄んだ水をたくさん飲んでまいりましょう
水分補給 何が好きですか？
東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
ファスティング指導・ボディメンテナンス等
