みなさま
おはようございます(*^^*)
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いつもご訪問していただきありがとうございます
MA・真・MA ヨガ
チャクラを輝かせるヨガインストラクターの真麻理（mamari）です
私ごとになりますが(^ ^)
先日、な・なんと人生初の日本舞踊の舞台を観に行く機会をいただきました！そしてそして・・・確信しました
「は～やっぱり何でも丹田力が重要だ！」
芸能も丹田力でした
丹田とは、色々な諸説もあるかとは思いますが、
おへそと肛門と腰椎3番を結んだ場所
女性は子宮のあたり
分かりやすくいうと下腹部あたり
丹田に力を集めるためには、足の親指や土踏まず側（膝の内側）に力をこめるようにして下半身に力を集めて、胸郭を広げ、上半身の力を抜くコト
ー頭寒足熱ー
なんとなく下腹があったかいな～
なんとなく下腹があったかいな～
なんとなく下半身に力がこもるな～
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この「なんとなく」は重要なポイント！
この「なんとなく」は重要なポイント！
丹田も目に見えるものではないから、なんとなく感じてみるのが大切
わたし自身は、スポーツをやってきて丹田に意識を下ろすか下ろさないかでまったく違う動作になるコトを体感
↓
ムリ・ムダのない自然体な動作とハートで結果が変わった
だからこそ、おもしろい！！
これはスポーツに限らず日常生活において、
仕事中・料理中・掃除中・食事中・人間関係
すべてに生かすコトができます
丹田に力がこもると、
・パッと物事を決断していくコトができる
・内臓のバランスが取れる
（新陳代謝が良好）
・何ごとにもベストな判断ができる
・心と体が結びつく（寄り添う）
これはスポーツに限らず日常生活において、
仕事中・料理中・掃除中・食事中・人間関係
すべてに生かすコトができます
丹田に力がこもると、
・パッと物事を決断していくコトができる
・内臓のバランスが取れる
（新陳代謝が良好）
・何ごとにもベストな判断ができる
・心と体が結びつく（寄り添う）
・土台がしっかりするので、小さいコトでぶれない生きる力ができる
・こだわらない心ができる
丹田を意識するかしないかは、正直スゴク大きい
ぜひ日常生活に生かしてみてください
何はともあれ、まずやってみる！
そして、ぜひどのような変化があったか聞かせてください(^_^)
そして、ぜひどのような変化があったか聞かせてください(^_^)
通常クラスは、4月いっぱいとなります‼︎
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★通常ヨガクラス
毎週水曜日
時間：18時15分～19時15分 「心身リフレッシュヨガ」
料金： ¥ 1,600（ポイントカード有り）
場所： Ryu Yoga
（那覇市首里池端町１０－３Ｆ）
※完全予約制・カウンセリング有り
ご予約は前日20時まで！
★女性専用・出張アロマ
・40分マッサージ ￥4,000
・60分マッサージ ￥5,000
・ドテラ・アロマタッチ（40分）￥4,000
※地域により別途出張費を頂く場合があります