こんにちは。
ライフコーチのまゆみです。
本日は、自分の夢とか目標を
加速度的に
叶えられるようになるぞ!
という
月初・週始めルーティンについて
お話ししていきたいと思います。
年を明けてからもう６月ですよ。
月日の流れの早さにビックリしてます😂
今回は、月初週初めルーティンということで
用意するものとしては
【ノートとペンと足】を使いますよ。
というのも、これをやるときは
お気に入りの場所とか落ち着く場所に
足を運びながら、
ぜひこの投稿を見ながらやって欲しいな
と思います🥰
あとは、このワークとかする時も
自分1人でこのルーティンを続けようと思ったら
なかなか難しいと思うんです😣
ですので、仲間とシェアしたりして
楽しみながらやっていただけるといいかな
と思います。
【STEP１】今月or今週叶えたい事を書く
こんなことが叶ったら嬉しいな
っていうのを思いつくまま
ノートや手帳などに
枠にとらわれず、自分の書きやすいように
書き出してみて下さい。
そして叶えたいこと達成したい事を
「○○が叶いました」
という断定系で記入します✍🏻
なったらいいなというよりも、
「こうなったありがとう」とか
既に叶った前提で書いていうのが
ポイントです。💡
そのあと、それが叶ったら
さらにどんないいことがありますか？
是非それもイメージしてどんどん
書いてみましょう。
【STEP２】今月やりたい事を書く
やりたいことを純粋に
『今月はどこどこのお店でご飯食べたいな』
とかなんでもいいんです
些細なことでもなんでもいいのです。
とにかく今月やりたいこと
自分の気持ちが上がること
ワクワクすることを思いつくまま
どんどん書きまくります_✍🏻
ちなみにやりたいことを書くときに
もしそれが浮かばない場合は
やりたくないことを
まず別紙にワーって書いてみて下さい！
やりたくないことの反対を
ひっくり返して書くと
やりたいことが見えてきたりしますので
まずやりたくないことを明確にして
そこからやりたいことを
書いていくってことです。
【STEP3：ワクワクしながら
目標達成のためにやるべき事を書き出す】
STEP1で書いた叶えたいこと
達成したいことを叶う前提で考えた時に
この1ヶ月あなたはどんな風に過ごすのか
何をしてると思うのか浮かんだことを
是非書いてみて下さい_✍🏻
目標とかを達成させる時に
それに対して必要なやるべきことが
見えてきたりすると思うんです。
やるべき事って言ってしまうと
どうしても苦しいイメージだったりとか
やらなければっていう風に
思ってしまうんですが、
ここでポイントなのは
今すごく気持ちが STEP2で
ワクワクしてきてると思うんですが、
このワクワクしてる状態で
その目標を達成するために
やるべきこと
自分がやったらいいな
と思う事を書いて欲しいんです。
世間で言うtodoリストです️。
これをやれば目標が達成するっていうものを
ワクワクしてないと絶対続かないし
ワクワクした気持ちが
新しい何か出会いを引き寄せたりとか
色々するのでそれをまず書きます_✍🏻
そしてとにかくSTEP3で書いたことを
ワクワクしながら行動していくだけ。
でも今書いたことも
結局人はすぐ忘れるものです。
ですので、STEP3で書いたtodoリストを
全部スケジュール帳に落としましょう。
1日のスケジュールの中に
やることを全て組み込んでいくと
やることが全部見えます。
常に自分が目標とか夢をイメージして
そこに必要なことを
常にアンテナを張ってやっていったら
もう叶わないわけないんです！
ですので是非やって欲しいなと思います。
これを一人でするのは難しいと思うならば、
目標を一緒に応援してくれる伴走者（コーチ）
の手を借りるのもいいかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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