もうすぐ更年期かな？という年齢の私。
もともと寝つきが悪いのに加えて、
最近は夜中に目覚めることが増えています
カラダもあちこち痛くて。
ぐっすり眠れないと、翌日のパフォーマンスは明らかに下がり、情緒も不安定に
思春期の上の子
とバトルしたり
デリケートなあお
を泣かせてしまったり
家族間のトラブルも増えがち･･･。
逆に、よく眠れた日は朝からやる気に満ちて
普段やらないところまで掃除したり🧹
手の込んだ料理を作ってみたり🍳🥗
子供たちにもおおらかな気持ちで
接することができるんですよね。
何より、カラダが楽･･･
以前、枕を買ったと書きましたが
これは、上の子
が気に入ったようで
(勝手に！)取られてしまいました。
「ホテルスタイルピロー」この寝心地で
1000円ってすごくないですか
そこで私は新しく、さらに高級なホテルピローを
自分のために買いました
実際にホテルで使われている
ロフテーの枕
仰向けと横向きと寝る姿勢によって高さが変えられるので
横向き寝が多い私にもピッタリ
ソフトパイプとわたのリバーシブルで、気分で硬さも変えられます
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そして、横向き寝に適しているといえば･･･
低反発マットレス買いました！！
ベッドのコイルマットレスの上に敷いて使うため、三つ折りではなくストレートタイプを
先に夫
が同じGOKUMINの高反発マットレスを愛用していたんです。
こちらの方が、より厚みがあって
三つ折りそれぞれのパーツごとに硬さを調整できるタイプです。
腰痛が気になるとか、
低反発と高反発のどちらが自分に合うか
わからないという人にも安心ですね
私は夫のマットレスで寝心地を確認済みだったので、やわらかめでフィットする低反発タイプを選びました
ふわふわの寝心地にうっとりです
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そして、最近は夜に飲むコーヒーを
カフェインレスにしています
