早朝バイト終了～！恒例の午前トレーニング♪

いつもご覧いただきありがとうございます

シンガーソングライターの青木功（AI-AM）です

毎週土日は、体育館での早朝バイト！！

今日も朝6時から行って参りました〜♪

今日の競技は

「バドミントン」と「バスケットボール」

土曜の朝も、いつも賑やかです

その後は、恒例のトレーニング

上半身をメインに鍛えました

本日のメニュー

●ランニング30分

●腕立て伏せ（胸筋）30回×5セット

●腕立て伏せ（脇）30回×5セット

●腹筋（足上げ）30回×5セット

●腹筋（瞬発）30回×5セット

ランニングは、天気も良く

心地の良い風～

散り始めた桜を見ながらの

贅沢なランニング

鼻歌でも歌いながらが丁度いいですね

福山雅治さんの「桜坂」、自然と唄ってました

ただ、結構汗かきました、暑い・・・

脂肪燃焼の大チャンス

代謝を上げて、今日も一日頑張ろう

作曲の締め日が今日なので

気合入れて、仕上げよう

皆さんも、有意義にお過ごしください

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