自分によく合う青汁を選ぶには

CMや新聞広告などでよく青汁の広告を見かけますが､実際に自分が青汁を購入する際に一体どの青汁が自分に一番あってるかわかりませんよね｡
そこで目的別にあった青汁を今回は紹介していこうと思います｡

青汁を飲んだことのない人でよく青汁は苦くて野菜臭い味をしてそうで敬遠される方も多いですが最近の青汁はどのメーカーもとても美味しくて飲みやすくなっています｡
中でも飲みやすい青汁といえば｢えがおの青汁｣です｡熊本県産の大麦若葉、沖縄県与那国島産の長命草（ボタンボウフウ）､高知県産の発酵黒生姜が原料で
健康に良くてとても美味しい青汁です｡

また数ある青汁の中でも栄養成分が豊富なのが｢ふるさと青汁｣です｡原料に八丈島の明日葉を使用しておりビタミンやミネラル､抗酸化物質であるポリフェノールも豊富に含んでいます｡また大麦若葉と桑の葉も使用されており食物繊維､植物性乳酸菌も豊富に含まれていますので毎日のお通じの味方になってくれます｡

また女性の方には青汁ではめずらしいジェルタイプの｢美感青汁｣をおすすめします｡マンゴー味のジェルタイプの｢美感青汁｣は信州アルプスのクマザサを使用しており
女性にはうれしいコエンザイム､コエンザイムQ10､プラセンタ､ヒアルロン酸､セラミナなど女性にはうれしい美容成分も配合されています｡

便秘解消の救世主は青汁だった！

私は便秘解消に青汁に挑戦してみようと思い、まず試してみたのがアサヒ緑健の緑効青汁。
もちろんサンプルを頂いて飲みました～！
青汁を飲み続ける為にはまずは味だと。
美味しくなくちゃ続けられないです。

緑効青汁はよくTVCMで目にしていて、抹茶風味で飲みやすく美味しいというもの。
子供のころに１度だけ冷凍青汁を飲んでみた時の衝撃的なまずさは今でも忘れていません！
なので、抹茶風味を疑いながらも緑効青汁を飲んだ時、本当に美味しくてびっくり！
これなら飲み続けられると確信しました！
もともと食生活で野菜を採る方では無いので、野菜不足も気になっていたので飲み続けにチャレンジしてみました。
しばらく飲み続けてみると、腸の働きが良くなったのか便がスムーズに出るようになりました。
それまでは、便秘で便が硬くなり痔になる事もしばしば。
肛門科を受診したこともありました。
でも本当に青汁を飲むようになってからは、便秘でツライ・・・と感じることもなくなりました。
それからしばらくして、わたしが妊娠したのをきっかけに山本漢方の大麦若葉という青汁に変えました。
こちらも抹茶風味で飲みやすく、便秘知らず！
大麦若葉には食物繊維や葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンなどなどたくさんの栄養素が含まれているので野菜不足で妊婦の私にはもってこいの青汁。
どうしても夕食はがつがつ食べてしまうので、飲むタイミングをご飯食べる前にしています。
食事の前に飲むと満腹感を得られるので食べすぎを防ぐ効果もありそうです。
昔はあんなにまずかった青汁も、今では本当に美味しくなって飲みやすい！
頑固な便秘や、そのたびに繰り返される痔とはサヨナラです！

ぽっこりお腹解消

最近、ぽっこりお腹で悩んでいる方が急増しています！
なぜでしょう？

それは生活習慣にあります。
生活習慣の中でも主に食生活です！
身体は日頃から食べているもので構成されています。
今食べているものが未来の自分の体を作っていると考えると、もっと大切にしないとと、思い知らされますよね！？

今の日本人の食生活は欧米化したり、コンビニでもすぐに買えるようになったり、身の回りには食べ物で溢れかえっています。
私達消費者も賢く買い物をしていかないと自分の健康は守れませんよ？

そこで紹介したいのが青汁です！
今の方々の生活をよく見てみると圧倒的に食物繊維が足りていません。
食物繊維が足りないと身体の中で何が起きるのかというと、腸内環境が悪くなってしまいます。

腸内細菌は3種類あります。
善玉菌と悪玉菌と日和見菌です。
善玉菌は繊維が大好物なので、善玉菌が増えます！
日和見菌はどっちつかずの菌なので善玉菌が増えることによって腸内細菌が善玉菌優位になります。そうすれば不要になったものが体の外にスムーズに排出される環境も整うことになります。
しかし、野菜不足で肉食ばかりだったり、コンビニ弁当ばかりでろくな栄養を取らないでいると、腸内細菌は悪玉菌よりの環境になってしまいます。
そうすると、腸の動きが悪くなってしまい、便秘に悩んだりと、溜め込みやすい体質になってしまいます。
そうするとぽっこりお腹で悩んでしまうという悪循環が起こります。
それは避けたいですよね？
であれば、日頃の生活を見直すのが先決ですし、食事の中に青汁を取り入れて腸内環境を整える習慣を身に付けましょう！

コラーゲン入りの青汁は肌がプルプルに♪

最近、青汁を毎日、飲むのが日課になりました！
私が青汁を飲み始めたきっかけは便秘解消と野菜を食べていなかったので、栄養を取るためでした。
飲み始めて、美容効果もあることが分かり、最近は、美容成分が含まれているコラーゲン入りの青汁を毎日飲んでます♪

飲み続けて10日ぐらいで、洗顔のあとに、肌がふっくらしているのが分かりました。
ガサガサもよくなったし、特別、高いスキンケア化粧品を使っているわけではないので、青汁の効果だと思います。

とにかく、肌がふっくらするので、乾燥肌に悩んでいる人には、効果あると思います。
私が使っている洗顔石鹸は、ドラッグストアで売っている300円のものだし、化粧水も1000円で、乳液や美容液も使ってません。
やっぱり、肌トラブルは、体の内側から改善することが必要で、青汁なら栄養成分がたくさん含まれているので、健康にもいいと思います。

以前は、便秘体質でしたが、青汁を飲み始めてから3日以上、お通じがないこともなくなりました。
1ヶ月間だけ、朝か昼ごはんを青汁だけ飲んでいたんですが、3キロのダイエットにも成功したんですよね。
最近は、お母さんも飲み始めて、体調がいいって言ってるし、一緒にお母さんの分も注文していますよ♪

青汁で肌のサビ止め中

気が付けば３０代になり、肌のことが気になる今日この頃です。
２０代の頃はかなり肌に無頓着で化粧品や食べるものにも鈍感でした。
深夜にファミリーレストランでハンバーグをペロリと食べデザートまで注文するという…。

でもここ最近、初めて肌のくすみというものを実感。
何かをしなくてはと焦っていたところ簡単に始められて手軽なので続けられているのが青汁です。
きっかけは不定期に開いている女子会の時の友達の話から。
肌の手入れは極力シンプルにして、青汁を続けると肌や体の調子がとてもいいと聞いて
さっとく始めてみました。

イメージと違って青汁の飲みやすさにビックリしました。
これが体の隅々に行き渡るんだなぁ～と思いながら飲んでいます。

青汁を飲んでみて数日後、まず朝起きた時の顔色が良いことに気が付きました！
加えてほぼ毎朝、顔がむくんでいるので１０分ほどリンパマッサージをしてからの化粧が欠かせないのが
かるいマッサージで十分に。
これは本当に嬉しい！！

疲れやすかった体も、出来れば毎日１２時間寝たいという体質も改善されたように思います。
体にいいものを始めると体ってちゃんと反応してくれるんだと！
私にとって青汁は「肌のサビ止め」です。

ダイエットに効く青汁を選ぶ方法

最近、お腹周りが気になりだしたので、ダイエットのために何かしたいと思っています。

いろいろ調べてみたんですが、健康的に痩せるなら、青汁が良いようですね。

青汁は、ダイエットのための飲み物ではないので、飲むだけで痩せるといった即効性はないようです。
でも、続けて飲むことで、余分な脂肪が落ちたという人はたくさんいるみたい。
健康を維持しながら、体内の余分なものを排出していくので、無理なダイエットにありがちなリバウンドも少ないようです。
食物繊維が豊富なので、便秘気味な人はお通じ改善効果も期待できます。

でも、たくさんのメーカーから青汁が出ているので、どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。
ダイエットのために青汁を選ぶなら、青汁の原料に注目するのが良いようです。
一般的な青汁の原料であるケールよりも、明日葉の方が栄養価が高く、むくみを解消する効果もあるんだとか。
ポイントは、明日葉に含まれるカルコンという成分。
カルコンはポリフェノールの1種で、むくみ解消に効果を発揮してくれるそうです。　
毎日の食事から十分な野菜を補給するのは、なかなか難しいですよね。
緑黄色野菜をしっかりとることで、体の代謝率も上がって、脂肪の燃焼がスムーズにできるようです。
美容にも健康にも良い青汁なら、安心して続けられそうです。

青汁を飲んでアンチエイジング

普段の日常生活でどうしてもお肉や炭水化物の取りすぎによって、野菜不足になりがちになります。

甘いもの、お酒、避けることはとても難しいです。

レストランやコンビニで野菜サラダを注文したり、購入したりと野菜を積極的に摂取しているつもりでも、野菜不足になってしまいます。

１日に人間が必要な野菜摂取量は成人で

「３５０ｇ」

です。

３５０ｇを生野菜で摂取することはとても大変です。

私は、Ａｓａｈｉから発売されている

「青汁と２１種の野菜」

のお徳用４０袋を毎日愛飲しています。

それ以前に定期的に

「青汁三昧」

を毎月定期的に３年間くらい注文していたのですが、毎日飲んでいるつもりでも、飲み忘れている日もあり、たまってしまいます。

それに、定期的に購入すると、

「毎日きちんと飲まなければいけない」

と、自分に義務を課しているようで辛くなります。

それで、ドラッグストアーで気軽に買える

「青汁と２１種類の野菜」

を購入しています。

この商品を選んだ最大の理由は、

「とても飲みやすい」

という点でした。

この商品のサンプルをドラックストアーでいただいて飲んだ時に、

「抹茶の味」

がとても強く口の中に残りました。

この商品ならいつも忘れずに毎日飲み続けられると思い、飲んでいます。

もう３年以上飲み続けていますが、全く飽きたことがありません。

時には朝と寝る前の２回飲んだりもします。

青汁だけに頼らないで積極的に野菜も摂取しています。

それプラス青汁を取ることによって、私は年齢よりも若く見られ、アンチエイジング効果になっていると思います。

一度はやめた青汁を

今の時代は青汁が盛んに飲まれるようになりましたね。
変に青汁と言っても沢山あり過ぎて
どれを選んだら良いのか？
マズないのはどれなのか？
と試す前に起きてしまう問題でもあります。

私は以前市販のものを愛用していましたが、
どうにも苦味が耐えられずに飲むのを途中で断念した口です。

それからは進められても飲むのがイヤになってしまったので断っていましたが、
ちょっと飲んでいる方のこれは飲みやすいと言われた青汁を飲んでみたらマズくなかったんです。

それからまた私は青汁を飲むようになりました。

その青汁は、えがおの青汁です。

何でこんなに飲みやすいのかを自分なりに調べて見たんです。

そしたら大麦若葉が飲みやすさの秘訣のようでケールに比べると苦味も薄くて香りも少なくお子さんでも苦味を感じないくらいに飲みやすくなっています。
また健康には欠かせない老化防止などにも効果があり、
SOD酸素といわれる酸素が防いでくれるようです。
女性にはありがたいお肌のしみ、しわ、たるみにも効果が期待されているようです。

えがおの青汁は女性にとって沢山の恩恵がまだまだあるようで、便秘にも効果がありますし妊婦さんにもお勧めできます。
私も一度はやめた青汁でしたが、笑顔の青汁なら、これからも飲み続けていきたいと思います。

キューサイからファンケルへ

最初、青汁といえばキューサイがCMで有名だったので、
特に迷わず購入してみました。

子どもが美味しく飲めるとの口コミに惹かれ、
ハチミツ青汁を注文してみたのですが、
期待したほど甘くもなく、
一包の粉末の内容量が多いのにも驚きました。

案の定、付属のシェーカーでは溶けにくく、
ジューサーも使用してみましたが粉っぽいと家族にとても不評でした。

ますます子どもが青汁はマズイという印象だけが残り、
途方に暮れていたころ、
近くに新しいスーパーが出来て、
冷凍食品の中に青汁を見つけました。

それはファンケルのもので、
液体状になっていて解凍して飲むものでした。

価格もスーパーなので直販店よりも安く、
一袋80円程の手頃さも魅力的で即購入してみました。

まず、子ども達に飲ませて反応をみました。
美味しい、これなら飲めるよ！というか、
今では、これしか無理！とまで言われてます。

液体状になっていて、
ほんとに助かるのは、
凍っているので半解凍にして夏場にはスムージーのようにも出来ることです。

一緒に凍らせたバナナや冷凍マンゴー、ブルーベリーを一緒にジューサーにかけると、
最高に美味しいし、アイスを食べるよりも健康的なオヤツにもなりオススメです。

青汁の選び方

健康を意識して青汁を飲んでみようかと思いますが、
いろいろありすぎて何を選んで良いのか悩んでしまいます。
どういったものがあるのかネットで調べてみましたところ、
バリエーションが豊富にあって、
とにかく目に付いたものから選んでみるのが一番かと思いました。


ステラの贅沢青汁というものがあります。
お試し価格が９８０円なので手軽に始められそうです。
普通の青汁は粉末状のものを水などに溶かして飲むものなのですが、
これはサプリメントと同じで粒上になっていますから、
苦い思いをしなくてすみそうですね。

えがおの青汁という飲みやすさを強調したものがあります。
抹茶風味にしたててあるので濃茶のようイメージがありますね。
抹茶系は結構好きなのでチョッと飲んで見たいと思いました。
ですが３１５０円なので購入するにはためらいがあります。

ユーグレナ・ファームの青汁という聞きなれないものがあります。
ユーグレナとは微生物のミドリムシのことらしく、
飲むにはかなりの抵抗がありすぎます。ですが、
魚肉も含まれるとのことでバランス的には優れているようです。
お試し価格は９８０円です。

ふるさと青汁というものもあります。
これも抹茶系のようで料理にも使えると強調していますが、
乳製品に混ぜる以外は特に調理法がないので、
自分でアレンジをするしかないようです。
お値段も３９９０円といきなり買うには抵抗があります。


こうなってきますと、
手ごろなお試し価格から始められて、
まずさを感じさせない粒上のものが飲みやすいのではないかと思います。