私の場合、1日のスタートは青汁を１杯飲むことです。
これを飲まないと、何だか調子が狂います。
私は朝食を食べません。実際には食べる気が全然しないのです。
ですからこの朝の青汁が、１日のスタート時の唯一の栄養源です。
青汁の粉末を牛乳で溶かして飲むことで、牛乳のタンパク質やカルシウムに加えて、
青汁に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維を摂ることができます。
また、牛乳は、水やお湯に比べると、若干腹持ちがいいので、
お昼ご飯の時間まで、十分に仕事を頑張ることができます。
以前は、朝はお水かジュースですませていたのですが、
それだけだと、栄養が不足していることが何だか気がかりでした。
ですが、牛乳に青汁を加えて飲む方法に変えてから、
以前よりは栄養バランスがよくなったため、体調も良くなりました。
それに、朝から青汁を飲んで、１日に必要な野菜を補っておくことで、
お昼や夕食時のメニューに関して、それほど気を使わずに済むようになりました。
どうしても外食しがちなため、栄養バランスが悪くなってしまうことが多々あったので、
朝から健康にいいものを摂取できるのはとてもいいことです。
あと、朝だけでなく、夜も青汁を飲むことがあります。
夕食時に、お肉中心の食事になった時などは、青汁で中和するようにしているのです。