こんにちは。
ダイエットエッセイ 
「行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~(その103)」です。
前回のエッセイはこちらです↓

ハローキティちゃんノート48日目
ノートにちなんで、86日間ダイエット
 
ノートスタート時(2020.05.20.)→今日(2020.07.06)
 
63.6キロ→63.8キロ(+0.2キロ) 
33.7%→33.7%(±0%)
 
 ・人生最大体重(20代)70キロ → -6.2キロ
 
ハローキティちゃんノートとはこれです。

 

 

 

今朝はコツネジエクササイズを30分。

 

 

 

 

ダイエット開始時(5月20日)、94センチあった下腹部が87センチに減っていた。

体重に大きな変動はないものの、サイズダウンは確実に進んでいる。

嬉しい爆  笑

 

ウエストの変動は激しいけれど、

下腹部はなかなか代わり映えしなかったので。

お腹の内部に効いてきたかな。

 

2か月目にあたる、7月20日近辺に

再計測してみよう。

 

 

さて、今年の2月から4月にかけて、

個人的に物事がうまくいかないことが

続きました。

 

 

その時に出会ったのが、

ヤッホーさんの動画です。

 

ヤッホーさんはワニのパペットを使って、

斎藤一人さんをはじめ、願望実現について、

わかりやすくお話をしてくださるYouTubeです。

 

ヤッホーさんがあまりにかわいくて、
同じパペットを買いました(笑)

 
 
 

お守りのように持ち歩いています。

 

 

 

 ​Amazonで売ってます。

 

 

悩みまくっていた時に、ヤッホーさんの動画を

参考にして、あめのみなかぬし様の言霊や

「なんとかなる」を1日何千回と唱えていた

こともありました。

(それしかできない位、落ち込んでおりました。)

 

やがて、自分の中から焦りが薄まってきて、

やるべきことをやる、シンプルな形になりました。

 

そのあたりから、部屋の散らかりも減り、

いろんなところから助けられ、

ようやく、大きな悩みが解決に向かいました。

 

ヤッホーさんの動画のおかげです。

 


本当にいい時代になりました。


今はコロナ禍の影響で、YouTubeの広告収入が

減っているそうですが、こちらは無料で視聴

させてもらっている上に、広告収入という形で

ヤッホーさんをはじめ、YouTuberさんに

収益が入る。

 


YouTubeと言えば、こちらの動画にも

助けられました。

 

 

今度の日曜日、建築士試験があります。

あまりに勉強がわからない私に、

神様がこういうYouTubeがあるよと

教えてくれるように、

おすすめ動画に登場しました。

 

この動画のおかげで、苦手科目が得意科目に

化けました笑い泣き

 

はまちゃんさんの動画は、勉強を軽やかに

やっていいのよ~と

ご自身が苦労されて覚えたことが

背景にあるようで、本当に分かりやすい。

 

ただ、他にもあまりに出来なさすぎの科目が

あるため、今年は難しそう笑い泣き笑い泣き


今年ダメだったら、はまちゃんさんの

YouTubeとともにもう1年がんばります!


ヤッホーさん、はまちゃんさん

本当にありがとうございます!

 

 

こんにちは。
ダイエットエッセイ 
「行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~(その102)」です。
前回のエッセイはこちらです↓
ハローキティちゃんノート47日目
ノートにちなんで、86日間ダイエット
 
ノートスタート時(2020.05.20.)→今日(2020.07.05)
 
63.6キロ→63.8キロ(+0.2キロ) 
33.7%→33.4%(-0.3%)
 
 ・人生最大体重(20代)70キロ → -6.2キロ
 
ハローキティちゃんノートとはこれです。
2日休んだ、コツネジエクササイズ再開。

 

 

今日は60分。

一年ぶりに袖を通した


このワンピース。
NHKのど自慢出場の時に着たものですが、
少し緩くなってました爆笑
特に胸まわりからウエストにかけて。
去年はだいぶギリギリの状態でしたのであせるあせる

あの時は66キロ超えの66.4キロ。
2.6キロ減に加えて、サイズダウン中。

コツネジエクササイズを再開して
よかったですクラッカー


私は現在活動休止中ですが、
前の職場仲間のバンド活動に参加しています。

やせたら、歌でやってみたいことが
あります。

去年はのど自慢出場という長年の夢を
実現できたので、今度は!というのが
出てきました。


見た目は、クールにかっこよくなって、
本来大好きな、新旧、男女問わず
アイドルの歌を歌いまくること。
できれば、歌って、踊って。
弾き語りもしてみたい。

仲間内カラオケでは、抑えてました(^o^;)

ささやかな野望です(笑)

かっこよくなりたいです。

こんにちは。
ダイエットエッセイ 
「行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~(その101)」です。
前回のエッセイはこちらです↓

ハローキティちゃんノート46日目
ノートにちなんで、86日間ダイエット
 
ノートスタート時(2020.05.20.)→今日(2020.07.04)
 
63.6キロ→64.0キロ(+0.4キロ) 
33.7%→33.9%(+0.2%)
 
 ・人生最大体重(20代)70キロ → -6.0キロ
 
ハローキティちゃんノートとはこれです。

 

 

本日もコツネジエクササイズはお休みです。

 

 

 でも、いつもに比べると、体調が

楽になるのが早いかもしれません。



さて、

最近、ダイエットとともに継続している

100万円貯金

 

この貯金という行為は私の意識を変えました。

 

少しずつ、ほんの少しずつ増えていく金額をみて、

(これまで使っていたコンビニチキン代や

ダイエットの本代をちょこちょこ入金している

ので、微増だけど、右肩上がりの通帳爆  笑

 


「この貯金のお金、どう使おうかな。」

と考えるのが楽しくて。

 


今までは、考えたこともなかった。


 お金に関しては、幼い頃から残念エピソードが

多くて、いいイメージが持てなかった。


やがて「出せば入る説」を信じるようになり、

増やすために使う→結果、出ていく一方。


しかも、使うことの大半が、

自己啓発系やスピ系教材、セミナー代だから、

形として残っているものもない上に、

本当に欲しいものを買っている訳でもない。


なんだったんだ、この20年以上えーん

と悔やむこともありました。

 

でも、今の私は、お金の大切さが

身に染みたおかげもあり、

特に「自己投資」という言葉には

踊らされないようにしています。


相手も商売です。

それで生計立ててます。


相手にとっての適正価格と

自分にとっての適正価格は

必ずしも、同じとは限りません。

精査する視点はあった方がいいでしょう。


より良い自分を渇望している時は、

熱のあまり、冷静さを失うことがあります。


「自己肯定感が低い」

このことでだいぶ悩んでいましたが、

今もそんなに高くもないけど、

なんとかなるもんだなと照れ


 

 

 

 なんとかなるものです照れ

 

こんにちは。
ダイエットエッセイ 
「行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~(その100)」です。
前回のエッセイはこちらです↓

ハローキティちゃんノート45日目
ノートにちなんで、86日間ダイエット
 
ノートスタート時(2020.05.20.)→今日(2020.07.03)
 
63.6キロ→64.1キロ(+0.5キロ) 
33.7%→34.1%(+0.2%)
 
 ・人生最大体重(20代)70キロ → -5.9キロ
 
ハローキティちゃんノートとはこれです。
今日は不調につき、朝のエクササイズは
お休み。
 
なかなかのだるさですショボーン
(仕事には出ております)
 
コツネジエクササイズのこちらの体験談

 

 

 

今の私の状況にだいぶ近いので、エクササイズを

続けたら、改善されるかもしれない!と励まされる思い。

 

自分を愛でる思いでエクササイズ。

大事ですね。

 
 
今日は会社の用事で、久しぶりに街中に出て、直帰なので、
今朝のエクササイズ代わりに、いい姿勢でウォーキングして、
帰りにカフェでお茶して、のんびりしてみましょう。
 
 
 

こんにちは。
ダイエットエッセイ 
「行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~(その99)」です。
前回のエッセイはこちらです↓

ハローキティちゃんノート44日目
ノートにちなんで、86日間ダイエット
 
ノートスタート時(2020.05.20.)→今日(2020.07.02)
 
63.6キロ→64.0キロ(+0.4キロ) 
33.7%→33.9%(+0.2%)
 
 ・人生最大体重(20代)70キロ → -6.0キロ
 
 
ハローキティちゃんノートとはこれです。

 

 

このノートもSTEP-3に入りました。

テーマは夢を叶える道を探して。

 

ボディメイクに関していえば、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ

なりたい自分を叶える道です。

今朝は25分。

 

 

痩せにくい時期突入。

食事を気を付けても、エクササイズしても、

あまり効果はないかもしれませんが、

習慣になりつつあるので、体調がいい限りは続けます。

 

コツネジエクササイズは、見えない中身に働きかけることが

メインなので、中身に効いていると意識するようにしています。

 

エクササイズは鏡を見ながら行っていますが、

なんとなく、脚が細くなってきたような気がして、

測ってみると

 

ふくらはぎ   この44日の間で

右  36.0→34.5(-1.5センチ)

左  37.0→35.0(-2.0センチ)

 

落ちにくい、ふくらはぎのサイズダウンはとても嬉しい爆  笑

 

 

コツネジでは、腕と脚は力を抜くもの。

みぞおちが脚をぶら下げているというイメージ。

脚で踏ん張ると無駄な筋肉がつくので、軽やかに。

そうは言っても、脚を踏ん張りそうになるけれど、

その時はお腹ががんばる。

いつもお腹は背伸びをしている。

 

そのおかげと思われます。

中身の変化、ようやく表に出てきてよかったです。

 

 

さて、このダイエットエッセイ

~行け!年女 4回目 ~人生変えるダイエット~   

明日で100回を迎えます。

 

私はこれまでも100回シリーズのエッセイを書いてきました。

だいたい、100回一区切りにしていましたが、

今回は引き続き、このタイトルで、痩せるまで続ける予定です。

 

今後共どうぞよろしくお願いいたしますおねがい