ご訪問ありがとうございます
トキメキバックパッカー
らら★ミキティです
♥️✨
♥️✨わあ～
大谷翔平くんご結婚👏おめでとう
日本人女性
誰やろ
しばらくワイドショー大フィーバーですね
おめでたいニュースだから大歓迎
もうすぐ春〜ですねぇ〜♫
ちょっと気取って見ませんかぁ〜
後は。。
😎。。ＳＨさまのあみぐるみ🥰
なんやかんや忙しくて、なかなか習いに行けない
編み物は不得意で自力では頓挫してます
それにこれ難し過ぎ
昨日はイオンモールのこのお店
台湾料理
麻婆豆腐が美味しいお店
とても美味しかったです
オーダーしたのは
スイーツランチ
そんなにお腹空いてなかったので軽め
杏仁豆腐が食べたかった（ここの凄く美味しい）
選べるチャーハンとのことで
結構、迷ったけど
楊州チャーハンにしました
天津飯大好きなんですが
朝、スクランブルエッグで卵２個食べたので
卵食べ過ぎかなと
もう１つ「たらことしめじバター醤油」と
迷った😅誰かと一緒ならシェア出来たけど
こうして撮ると普通ですがとちらも絶品です
それと驚くほど美味しかった
ロンフーブレンド茶
ジャスミン茶とウーロン茶とのブレンド
スッキリ爽やか
売ってたので購入しました（残り１袋だった）
さぁ～そろそろ走らねば
天候がよろしくないのでトレミで走ります
そう言えば。。タイツ履くの嫌いで
股関節周りの圧迫感がどうしてもダメなんですが
昔は苦しいなと思いながら履いてました（ＣWＸ）
最近は楽なスパッツばかり
でもですねぇ〜
ロング※走ると脚疲労が酷いんです
※注 ロングは１５k🤣情けない
昨日、頂いたコメントで脚は使わず
肩甲骨と股関節を動かして走ればいいよと
理屈では分かってますが
確かにめちゃくちゃ脚、使ってると思います
これは改善するとしまして。。
この間の大阪マラソン
解せないのが１０Ｋまでは楽やなと
割と余裕だったんです
いろんな要因があったとは思いますが
急に脚が重くなりました←練習不足のせいかな😅
（足裏の痛みは別問題）
よく考えたらカーフスリーブどうだろ？
脚が楽だと言う声も
冬場でもされてる方、よくお見かけします
筋振動抑制機能が働いて疲労の原因になる
筋肉のムダな揺れを抑制するらしい
運動後の疲労感も軽減するとか
２０Ｋ走、試してトライします
ではでは
フォローしてもらえると
すっごく嬉しいでぇ〜すーっ
ランニングマラソンジャンルの皆さん
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