☆クヨクヨと考え過ぎ、人の顔色を見て
しまうネガティブな思考癖を、栄養療法
で前向きな考え方になり、納得のいく
人生を築けるようにお手伝いをする
白土由子（しらとゆうこ）です。
プロフィールはこちらから↓
https://profile.ameba.jp/me
私の実家が貧乏なので、昼の高校進学を
諦めました。
１５歳で上京し会社の寮に入って働きながら
夜間高校に入学しました。
卒業後は夜間の短大に入学し卒業しました。
たまに、献血しようとしましたが、貧血で
はねられて、まともに献血ができたのは
数回あったかどうかです。
後に、若い女性たちはなるべく献血はしない
方がいいという冊子を読みました。
生理のある女性たちは、月１回鉄分や栄養が
流されます。その分を補って多くの鉄分や
タンパク質を摂っていれば良いですが、
ほとんどの女性たちは、体重も気になる
で、食べる量が少ないです。
そのため若い女性達に貧血が多いのです。
献血をすると、最低でも200mlくらいは
血液を抜かれます。これをもとに戻すのに
相当な日数がかかります。
ふだんから、肉を200g毎日食べていれば
貧血にはなりにくいです。が、日本の若い
女性達が毎日肉類を200g食べている方は
アスリートを除くと少ないのではと思い
ます。
鉄分やタンパク質が神経伝達物質の材料
なのです。