蒼 心堂【あおい しんどう】です。
インフルエンザが流行しているようですが、みなさま対策してますか？
私は未だかつてインフルエンザにかかった事は無いのですが、京都に来た初めての冬、パートナーがいきなりインフルエンザに！
子供が小さい時看病しましたが、
その時は子供部屋にティーツリーの精油を拡散させて、ウィルス対策。私も感染しないように自分の部屋にもティーツリーを。
しかし京都の我が家には猫ちゃんが居るのでその作戦は使えなかった。
だから、お風呂に入るときにティーツリーの精油を浴槽に。
直接では無くお塩に精油を垂らしてそのお塩をお湯に入れて入浴。
口や鼻から精油成分が入るので粘膜の殺菌にも有効性あり。
もちろん皮膚からも。
他には洗面器にお湯を張りそこに精油を数滴垂らす。
スチーム美容のように洗面器から出る湯気で深呼吸。
これなら簡単！火傷しないように気をつけてくださいね。
幸い私は感染しませんでした😊ティーツリーのおかげ。
あとは栄養と睡眠！これ！とっても大事ですよね。
美味しいもの食べて上質の睡眠。
上質の睡眠にはラベンダーがオススメです。