インスピレーションを受ける方法・完全マニュアル | はるるのブログ

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今朝は、ブログの更新をお休みしました。

時間休をいただきました(笑)。

 

今朝も、いつものように、私のブログの更新があるだろうと、期待していらした皆様、すいませんでした。

 

ランキングが下がるだろうなと思いましたが、

たまにブログの更新を忘れて過ごしたくなりました。

 

ひさしぶりにのんびりできましたほっこり

 

で、今、ランキングを見たら20位に下がってました(笑)。

 

落ちるの速っ!爆  笑あせる

 

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前々記事、「呼吸とインスピレーションを受けるコツ」

で、書いたことをきちんとマニュアル化したいと思いました。

 

1.意識的呼吸で、頭のおしゃべりを鎮める。

2.言葉を口にして、オーダーを出す。

3.意識を対象に向ける。

4.インスピレーションが降りてくる。

5.対象に感謝を述べる。

 

以上です。

 

これだけだと、あまりに抽象的でわかりにくいですね。

具体的に説明しますね。

 

今、これから自分のガイドさんにあいさつをして、ガイドさんからのインスピレーションを受けたいとします。

 

 

1.意識的呼吸で、頭のおしゃべりを鎮める。

自分の呼吸に意識を向けましょう。

空気が鼻や喉の気管を出入りする感覚に注意を向けましょう。

そうすると、頭の中がシーンと鎮まります。

 

 

2.言葉を口にして、オーダーを出す。

オーダーとは、平たく言えば、お願い事のことですね。

今の場合は、たとえば、

「ガイドさん、いつも、私を導いてくださってありがとう。何か、今の私に、伝えたいことがあれば、インスピレーションをください。」

で、よいと思います。

 

 

3.意識を対象に向ける。

対象とは、インスピレーションを受けたい相手のことです。

ここではガイドさんです。ガイドさんの姿は、あなたの好きなイメージでよいです。

ありありとリアルに思い描く必要もありません。ぼんやりとした人の形でもよいです。光のイメージでもよいです。

自分の頭より高い所、斜め上前方にガイドさんの姿を思い浮かべ、目を見上げてそのイメージを見てください。

 

 

4.インスピレーションが降りてくる。

顎と喉の筋肉はリラックスさせてください。

歯を噛みしめていたら、上の歯と下の歯を開いて、顎の力を抜いてください。

舌も力を入れず、楽にしてください。

頭の中にインスピレーションが思考として降りてくる時、言葉を出すのに使う筋肉も微妙に運動して、言葉を発しているからです。これを妨げてはなりません。

意識は斜め上前方のガイドさんのイメージに向けたままです。目もきちんとそちらを見て。

喉や舌の筋肉にあなたが意識を向けたままでは、ガイドさんからのインスピレーションは降りて来ません。

 

そうすると、ガイドさんの言葉が、心に響きます。

 

※あなたが質問し、ガイドさんからの答えを聞くことを繰り返してもかまいません。

ガイドさんとの会話を楽しみましょう。

 

 

5.対象に感謝を述べる。

ガイドさんからインスピレーションを受け終わったら、

「ありがとう。」

と、感謝を伝えて終わりましょう。

 

 

上の例は、ひとつの例に過ぎません。

あとはいろいろと応用を効かして、みなさま、いろいろなことにチャレンジしてみてくださいね!

 

きょうも記事をお読みくださり、ありがとうございました。ほっこり

 

 

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私、きれい?爆  笑

 

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