①光老化を避けること
②自分が食べるものの質。
③笑顔
④睡眠
⑤深呼吸
今の季節に欠かせないのはビタミンC.
ビタミンCはお肌の潤い、弾力などのコラーゲンを作ります♡
今朝は赤パプリカ食べましたか？(๑>◡<๑)
キャベツ、さやえんどう、青菜、
お昼や外食ではレモンを絞って♡
レモン絞るだけでも全然違いますね^_^
カラフルな野菜はいつでも体を潤してくれます♡
お仕事先ではどうしても新鮮な野菜が不足しやすいので、
お家にいるときにはまるごとにかぶりついたり、笑
ちぎったり、
切ったり、
それだけでも生きたパワーです。
30歳を超えてくると、
何を食べるかで、この先の肌、体、心、
つまり人生が変わります。
楽しみましょう♡
～人気講座～
あおさんが登壇する人気講座です♡
2018年度、
東京・大阪・名古屋2月開講！！満員御礼
■次回日程
東京。10月開始、土曜日コース開講‼︎
大阪、10月木曜、11時クラス開講‼︎
通信
2018年10月開始‼︎
7月1日19時メルマガ&協会公式LINE＠こちら。にて、募集開始。
腸の負担を減らすと、体はどんどん美しくなっていきます♪
2カ月コースで、お料理の基礎を学び、
最後のダイエットにしていきましょう(*^-^*)
7月ご入会開始、募集スタート‼︎
通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。
あおさんのDVD付き。おすすめです♪
■IBD公式パートナー
IBPmaster一覧。
【沖縄県】Masumi’s Kitchen 4月よりスタート！！
満員御礼！
第２期、８月からスタート！！
【新潟県】作りたくなり家ごはん教室「Amm kitchen」
9月第２期スタート！！
【滋賀校】bliss kitchen 4月よりスタート！！
満員御礼！！
【愛知・岡崎】和食お料理教室・めぐるごはん
山本明日香さま♪
5月よりスタート。
【青森】Aya Life Beauty Kiｔhen
三和文子さま♪
6月よりスタート！！
IBD公式パートナー
宮城・仙台校 eat to love's キッチン 6月より2期がスタート！！
1期・2期・満員御礼！！
湘南校 海の上のキッチン 2月よりスタート！！
満員御礼！！
