この時期に体重がアップしてるってことは、衣替えした夏服が漏れなくキツクなっているってことじゃないですか。
不味い。これは不味い。
そうでなくても夏は薄着になるので体型がリアルに表れてしまうというのに！
筋トレさぼり気味だったとか、つい甘いものを食べてしまっていたとか心当たりはいくつかあるんですが、その中で最も懸念しているのが加齢と共に強固になってきた『便秘』です。
尾籠な話で申し訳ないですが、以前は３～４日くらいお通じがなくてもすぐにまとめて下して（それはそれで困った体質だったのですが(^_^;)）
たのです。
ところがアラフィフの声が聞こえ始めたくらいから、ひたすら音沙汰のない便秘体質に変わってしまったのです。
実は昨日から正体不明の頭痛がありまして、もしかしてトイレで無理にいきんだせいで脳内血管を断裂させちゃった？とか焦ってます。
こんな弊害も出ている便秘、ダイエットの敵だけではなくミドル世代には良からぬハプニングを招く原因になるやも知れません。
食事に気を付け適度な運動をし、痩身だけでなく便秘解消にも努めて颯爽と夏服を着こなせる体型を取り戻したいと思います。
（それにしても目的のないダイエットって張り合いないわ～←以前は『〇〇の舞台観劇までに痩せる！』って具体的な目標があったからね・・・）