こんにちは、今年もよろしくお願いします。
西荻と笑いを愛する男、窪田です。
正月、私の楽しみと言えば、寄席のテレビ中継を見る事です。
笑いは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を活性化します。
このセロトニンは、人体に10ミリグラムほど存在し、
そのうち2%は脳内の中枢神経で神経興奮物質を抑え、
心のバランスを整えて安らぎを与える作用があります。
これが不足すると、キレやすくなったり鬱になると言われています。
あぁ恐ろしい。
セロトニンの原料となるトリプトファンは、
バナナ・乳製品・赤身魚などから摂取でき、
それに加えて日光浴・早寝早起き・リズム運動・他人とのスキンシップ、
それにマッサージを受ける事が
セロトニン分泌に効果あり。あおばで幸せホルモンの分泌をお手伝いします!
西荻と笑いを愛する男、窪田です。
正月、私の楽しみと言えば、寄席のテレビ中継を見る事です。
笑いは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を活性化します。
このセロトニンは、人体に10ミリグラムほど存在し、
そのうち2%は脳内の中枢神経で神経興奮物質を抑え、
心のバランスを整えて安らぎを与える作用があります。
これが不足すると、キレやすくなったり鬱になると言われています。
あぁ恐ろしい。
セロトニンの原料となるトリプトファンは、
バナナ・乳製品・赤身魚などから摂取でき、
それに加えて日光浴・早寝早起き・リズム運動・他人とのスキンシップ、
それにマッサージを受ける事が
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