暑いです

こんにちは。受付の島田です。

運動していますか。

先日、お世話になっている内科の先生から

「週1回でいいから、なるべく運動しましょう。」と

言われました。

今まで、出来れば運動を避けていましたが、まずは

歩くことを心がけています。普段よりプラス千歩を

目指そうかと思っています。

とにかく暑い日が続いています。もう少し涼しくな

ったらとも思いますが、自分の体調にしっかり目を

向けようと思います。