前回お届けしました 「ランジ」はいかがだったでしょうか!?

今回もどなたでも実践頂けるトレーニングを

あらかわ整骨院の院長にお願いして作って頂きました音譜

 

今回は

 「肩甲骨の内側の筋肉トレーニング」ですビックリマーク

 

産後の方・運動不足の方・デスクワークがハードな方など

どなたでもチャレンジ頂きたいトレーニングになっていますラブラブ

 

是非チャレンジしてみて下さいウインク

 

下のURLからお楽しみください ウインク

 

https://www.facebook.com/104062211340711/videos/3535334083177931