第2回「転倒予防」「歩き方改善」の

筋肉トレーニングの資料を

青葉台にある「あらかわ整骨院」の院長に

前回に引き続き作成して頂きました音譜

 

今回も高齢者向けに作って頂きましたが

ふくらはぎの筋力低下は「冷え」や「こむら返り」などの

予防にもなりますので

若い方も是非チャレンジしてみて下さいラブラブ